คนกินคลีนห้ามกินอะไรเป็นเครื่องหมายคำถามในการประชุมเกี่ยวกับคลีนๆ หรือคนที่กำลังหันมาดูแลเกี่ยวกับรูปร่างที่จะมีหุ่นดีที่ดีมีคุณภาพที่ดีมีความมั่นใจมากขึ้น
คนกินคลีนห้ามกินอะไรเป็นเครื่องหมายคำถามในการประชุมเกี่ยวกับคลีนๆ หรือคนที่กำลังหันมาดูแลเกี่ยวกับรูปร่างที่จะมีหุ่นดีที่ดีมีคุณภาพที่ดีมีความมั่นใจมากขึ้น
ปฏิเสธไม่ได้ว่า ถั่ว เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก หาซื้อง่าย หาทานคล่อง ด้วยถั่ว มีทั้งไขมันดี และโปรตีน ถึงแม้ว่า ถั่ว บางชนิดจะมีแคลอรี่สูง (ไปหน่อย)
น้ำหนักลด แบบ ฮวบ ก็ต้องเอะใจว่าเกิดอะไรขึ้น หรือประมาณทานเยอะมาก แต่น้ำหนักเท่าเดิม และอาจมีอาการไม่พึงประสงค์ตามมา
หน้าฝนแบบนี้ อากาศชื้น ๆ แบบนี้ อดคิดถึงเมนูชื่นชอบของผู้อ่านหลายท่าน น่าจะเป็นเมนู “หน่อไม้” หน่อไม้ เป็นอาหารที่ให้แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
พูดง่าย แถมมีหลักการง่าย ๆ ว่า “หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก” มื้อเช้าต้องเป็นอาหารหลัก
ผมชอบทานของทอดมาก อาหารทุกชนิดที่ทอด ของโปรดเลยครับ แล้วผมจะเสี่ยงไขมันสูงมั๊ย