ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN

Browsing Tag

แคลอรี่

blog036-01-01
HEALTH,

EP.163 : กินสลัด แล้วทำไมยัง..อ้วน ส่องแคลอรี่น้ำสลัดแบบไหนอ้วนสุด!!

ผู้อ่านหลายท่านมักจะเข้าใจว่า หากต้องการลดน้ำหนัก ต้องทานสลัด ขอบอกเลยว่า ไม่จริงเสมอไป ถึงแม้ “เมนูสลัด” จะมีแคลอรี่น้อย ทานเยอะ แต่น้ำหนักก็ไม่ลด

mouth luk blog-01
HEALTH,

เปิด 7 เคล็ดลับ ทานของหวานแบบไม่อ้วน แบบไม่ต้องงด ไม่ต้องอด!

ทานของหวานแบบไม่อ้วน แค่อ่านหัวข้อ ก็ชวนสงสัยแล้วว่าจะเป็นไปได้อย่างไร ? ผู้อ่านหลายท่านชื่นชอบการทานของหวานเป็นชีวิตจิตใจ ถึงแม้ทราบอยู่เต็มอกเลยว่า ทานแล้วอ้วน ทานแล้วคอเลสเตอรอลขึ้น ยิ่งถ้าคนที่มีโรคประจำตัวโรคเบาหวานแล้วหล่ะก็  การทานของหวาน

blog chili-01
LIVING,

เผย 5 สูตรน้ำพริก แคลอรีต่ำ ไม่อ้วน (นะ)

ช่วงนี้ทานอะไรก็อร่อยไปหมด น้ำหนักก็ขึ้นไม่เกรงใจกันเลย ได้เวลาลดน้ำหนัก ออกกำลังกายและทานอาหารคลีนกันแล้ว แต่เบื่อไหมกับอาหารคลีนรสจืดชืด ลองมาทำเมนูน้ำพริกแบบคลีน ๆ เพิ่มความแซ่บกันดีกว่า ขอนำเสนอเมนูน้ำพริกคลีน เช่น

service-1303313_1280-01
HEALTH,

“Cheat Meal” มื้อตามใจฉัน กินอย่างไรให้ไม่ห่วงอ้วน !

Cheat Meal  สำหรับเรานั้นหมายความว่าการกิน 1 มื้อที่ “Calories” มากกว่าที่คุณแพลนไว้ตอนไดเอท การที่เรามีมื้อตามใจ🍖 มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ความอยากอาหารของเราหายไประหว่างทาง และเพื่อให้ร่างกายเก็บสะสมไกลโคเจนที่หายไปมากขึ้น (จากการเพิ่มคาร์บ)

pic001
HEALTH,

7 วิธีทานของหวานอย่างไร ไม่ให้อ้วน !

ย่างเข้าเดือนธันวาคม เดือนแห่งสังสรรค์ เอาเข้าจริง ๆ บางท่านก็อาจจะสังสรรค์กันเกือบทุกเดือน เพียงแต่ช่วงปลายปี แถวตุลาคม ถึงธันวาคม ถือเป็นเดือนมงคล ผู้เขียนเองก็ได้รับเชิญไปร่วมงานสังสรรค์แต่งงานของเพื่อน

Stats จำนวน คน
error: I-Kinn.com