ทราบหรือไม่ว่า ไข่แต่ละชนิดที่ทานกับทุกวันนั้น มีปริมาณแคลอรี่เท่าไร? เพราะไข่เป็นอาหารอร่อยที่สามารถนำไปปรุงประกอบเมนูได้หลากหลายชนิด อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังมีให้เลือกทั้งไข่เป็ด ไข่ไก่ ไข่นกกระทา ฯลฯ ซึ่งวันนี้ผู้อ่านจะนำเอาข้อมูลแคลอรี่ของไข่มาบอกให้ฟังกันค่ะ
อ่านต่อบทความที่ท่านอาจสนใจ : ส่อง! แคลอรี่น้ำสลัดแบบไหนอ้วนสุด!! กินสลัด แล้วทำไมยังอ้วน
แคลอรี่ไข่แต่ละชนิด
หน่วยวัด : ไข่ 1 ฟอง
- ไข่ไก่ 72 calorie
- ไข่เป็ด 185 calorie
- ไข่จระเข้ 128 calorie
- ไข่นกกะทา 15 calorie
- ไข่จาระเม็ด(ไข่เต่าตะนุ) 141 calorie
- ไข่มดแดง (100 กรัม) 64 calorie
- ไข่ปลากระบอก 480 calorie
- ไข่นกกระจอกเทศ 155 calorie
- ไข่ห่าน 185 calorie
เมนูจากไข่ จานนี้ มีแคลอรี่เท่าไร?
- ไข่ต้ม 75 calorie
- ไข่ดาว 150 calorie
- ไข่เจียว 250 calorie
- ไข่เค็ม 80 calorie
- ไข่เยี่ยวม้า 97 calorie
- ไข่ลวก 75 calorie
- ไข่ออนเซ็น 75 calorie
- ไข่ตุ๋น 90 calorie
- โจ๊กไข่ขาว 153 calorie
- ไข่หวานญี่ปุ่น (คำ) 30 calorie
บทความอื่นๆ ที่นา่สนใจ
คอเลสเตอรอลสูง ห้ามกินไข่จริงเหรอ?
8 วิธีลดไขมันในเลือด โดยไม่ต้องกินยา ทำง่ายๆ ได้ด้วยตัวคุณเอง
