ผักคาร์บน้อย หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรู้จักผักชนิดนี้มาก่อน แต่สำหรับสายคนรักสุขภาพแล้ว คงจะเป็นจำนวนน้อยคนที่ไม่รู้จักผักชนิดนี้ ซึ่งหากกล่าวตามจริง เราทุกคนนั้นย่อมรู้ว่า “ผัก” คืออาหารสำคัญที่ช่วยทำให้สุขภาพของเราแข็งแรง
ผักคาร์บน้อย หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรู้จักผักชนิดนี้มาก่อน แต่สำหรับสายคนรักสุขภาพแล้ว คงจะเป็นจำนวนน้อยคนที่ไม่รู้จักผักชนิดนี้ ซึ่งหากกล่าวตามจริง เราทุกคนนั้นย่อมรู้ว่า “ผัก” คืออาหารสำคัญที่ช่วยทำให้สุขภาพของเราแข็งแรง
รู้หรือไม่ว่าทุกวันนี้มีคนจำนวนมากเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมากขึ้นกว่าแต่ก่อน เนื่องจากไปทางไหนก็มีแต่น้ำดื่มหวาน ๆ ที่ราคาเข้าถึงง่ายอย่างชานมไข่มุกและชากาแฟที่นอกจากเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานแล้วยังเป็นต้นเหตุของการเกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารหวานชนิดหนึ่งที่นอกจากจะให้รสหวานได้แล้ว แถมยังช่วยบำรุงสุขภาพได้อีกด้วยนั่นก็คือ น้ำผึ้งหวาน ว่าแต่น้ำผึ้งดีต่อร่างกายอย่างไร
หากพูดถึงเบาหวานแล้วหลายคนอาจคิดว่าผลที่รุนแรงอาจมีเพียงการตัดขาเพื่อรักษาชีวิตเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีปัญหาจากโรคเบาหวานอีกมาก รวมไปถึงเบาหวานขึ้นตาอีกด้วย แล้วภาวะดังกล่าวเกิดจากอะไร มีวิธีรักษาและป้องกันตัวเองไม่ให้เป็นได้อย่างไรบ้าง มาอ่านไปพร้อมกัน เบาหวานขึ้นตาเกิดจากอะไร เกิดจากร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นเป็นเวลานาน ส่งผลให้เส้นเลือดฝอยที่ทำหน้าที่หล่อเลี้ยงจอตาค่อย ๆ
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจในเรื่องการดูแลน้ำหนักร่างกายไม่ให้อยู่ในเกณฑ์เกินมาตรฐาน การเลือกรับประทานอาหารที่มีแป้งน้อย หรือ โลว์คาร์บ ถือเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพ เมื่อพูดถึงอาหารยอดนิยมสำหรับผู้ที่เริ่มหันมาดูแลตัวเองหรือแม้กระทั่งผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักก็ตาม หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่าอาหารโลว์คาร์บกันมาบ้างแต่อาจสงสัยว่าทำไมต้องเป็นอาหารประเภทนี้ด้วย มีข้อดีแตกต่างจากอาหารทั่วไปอย่างไร มาอ่านกันค่ะ ทำไมต้องโลว์คาร์บ
หลายคนอาจคิดว่าวัยทองจะต้องเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป แต่รู้หรือไม่ว่าผู้ที่มีอายุน้อยกว่านั้นก็สามารถเป็นวัยทองก่อนวัยได้ ว่าแต่ภาวะดังกล่าวเกิดจากอะไร สามารถรักษาให้หายได้หรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบ ภาวะวัยทองก่อนวัยคืออะไร เป็นภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงจนไม่ผลิตฮอร์โมนออกมาอีก ส่งผลให้ไข่ไม่ตก
หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่ใครหลายคนกำลังเป็นและละเลยการดูแลมากที่สุดอีกปัญหาหนึ่งนั่นก็คือภาวะนอนหลับยาก ซึ่งจะนำมาสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาในระยะยาว และหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังประสบปัญหานอนหลับยาก และต้องการมองหาตัวช่วยในการดูแลระบบการนอนของคุณ วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารช่วยให้นอนหลับง่าย เพื่อการนอนที่ดีของคุณ ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงประสบปัญหานอนไม่หลับ ภาวะนอนหลับยากเป็นภาวะความผิดปกติเกี่ยวกับการพักผ่อนของร่างกาย