สำหรับผู้ป่วยหรือผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อโรคความดันสูง โรคหลอดเลือดอุดตัน และไขมันในเลือดสูงจะต้องลด..ละ..เว้นอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันเพราะอาจจะเป็นตัวกระตุ้นให้อาการของโรคกำเริบขึ้นได้ แต่ว่าน้ำมันปลาเองก็เป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์และมีการ “กล่าวอ้าง” สรรพคุณว่า สามารถลดไขมันในเลือดสูง ลดความเสี่ยงต่อโรคความดันและโรคเลือดหลอดอุดตันได้ … ซึ่งอาจทำให้บางคนรู้สึกสงสัยว่าจริงหรือไม่?

อยากสุขภาพดีแบบ x2 ต้องเลือกจับคู่อาหารให้เป็น!! ในบทความก่อนหน้านี้ผู้เขียนเคยเขียนเล่าถึงอาหารบางชนิดที่มีสารอาหารบางอย่างที่อาจจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ แต่วันนี้ผู้เขียนจะมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับคู่อาหารบางชนิดที่เมื่อทานคู่กันยิ่งเสริมให้สุขภาพดี ยิ่งขึ้นไปอีก อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารที่ควรกินคู่กัน ยิ่งกินยิ่งสุขภาพดี 1.บรอกโคลีและมะเขือเทศ

อาหารบางชนิดหากมองอย่างผิวเผิน อาจจะคิดว่าทานคู่กันได้ไม่มีปัญหาอะไร แต่ความจริงแล้วการนำมาทานคู่กันอาจจะทำให้เกิดอันตรายอย่างคาดไม่ถึง ดังนั้นจึงควรรู้ไว้และต้องระวังเวลาทานให้ดีค่ะ อาหารห้ามกินคู่กัน หากพลาดอาจถึงตาย 1.ทุเรียนและแอลกอฮอล์ ห้ามทานคู่กัน เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ชนิดร้อน และแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่ออกฤทธิ์ร้อนเช่นกัน

ใครๆ ก็รู้ว่า ปลาทูและปลาทูน่านั้นเป็นปลาที่มีประโยชน์ แต่ก็อาจจะมีคนจำนวนไม่น้อยที่เกิดสงสัยว่า แล้วปลาชนิดไหนกันแน่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด? วันนี้ I-kinn มีคำแนะนำดีๆ มาฝากค่ะ ความแตกต่างระหว่าง

สถิติใหม่ล่าสุดของกระทรวงสาธารณสุขพบว่า คนไทยมีอัตราป่วยเป็นโรคไตจำนวนเพิ่มขึ้น  15-20% ต่อปี และมีจำนวนผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังประมาณ 8 ล้านคน โดยสาเหตุส่วนใหญ่ของการเกิดโรคไตนั้นมักจะมาจากการทานอาหารที่มีโซเดียมและสารปรุงแต่งสูง ทำให้เกิดเครื่องปรุงรสชาติแนวใหม่เพื่อคนรักสุขภาพขึ้นมา วันนี้เราจึงจะพามารู้จักกับ