ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN

slide02
slide05
slide01
slide04 copy

บทความล่าสุด

โยเกิร์ต
HEALTH,

กินโยเกิร์ตทุกวัน แต่ทำไมกลับอ้วนกว่าเดิม

แม้ว่าโยเกิร์ตจะเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ แต่หากกินมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายจนกลับมาอ้วนได้อีกรอบ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกโยเกิร์ตให้เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก รวมถึงแนะนำวิธีกินอย่างไรให้เห็นผลลัพธ์มากที่สุด เพื่อให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขกับการเลือกกินโยเกิร์ตได้อย่างสบายใจ โยเกิร์ตคืออะไร ทำไมคนถึงหันมากินกันมากขึ้น

ดื่มน้ำมากเกินไป
HEALTH,

ดื่มน้ำมากเกินไปอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้

จริงอยู่ที่การดื่มน้ำจะช่วยดับกระหาย, ทำให้ร่างกายสดชื่น และกระตุ้นระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่หากดื่มน้ำมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว หรืออาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ด้วยเช่นกัน

blog
HEALTH, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 45-50 ปี,

EP. 217 : 6 เครื่องดื่ม ลดไขมัน ขณะนอนหลับ (ช่วยลดน้ำหนัก)

ยุคนี้ ภายหลังเกิดวิกฤตไวรัสโควิด – 19 ทำให้คนตื่นตัวในการดูแลสุขภาพมากขึ้น   “You are what you eat” ประโยคคลาสสิคที่เราเคยได้ยินมานาน ทั้งการเลือกทานอาหาร หรือ เครื่องดื่ม

Advertising

บทความอื่นๆ

สารกลูตาเมตในผัก วัตถุดิบธรรมชาติ ผักที่ใช้ทดแทนผงชูรส มีอะไรบ้าง
HEALTH,

8 อาหารที่มีโซเดียมโดยธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพ หากทานแต่พอดี

แม้ว่าโซเดียมจะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากทานในปริมาณที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ในระยะยาว ดังนั้นเราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับอาหารที่มีโซเดียมโดยธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพทั้ง 8 ชนิด ที่คุณสามารถหาทานได้ รวมถึงวิธีขับโซเดียมออกจากร่างกายง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

กินถั่งเช่า
HEALTH,

ควรกินถั่งเช่าปริมาณเท่าไหร่ ถึงไม่เป็นอันตรายต่อไต

แม้ว่าการกินถั่งเช่าจะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์หลายประการ แต่หากกินมากเกินไปหรือเลือกทานถั่งเช่าราคาถูกซึ่งผลิตจากวัตถุดิบที่ไม่ได้มาตรฐาน อาจเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพระยะยาวตามมาได้

ปริมาณไฟเบอร์ต่อวัน
HEALTH,

รู้มั้ย? ปริมาณไฟเบอร์ต่อวันที่ควรได้รับมีปริมาณเท่าไหร่

ไฟเบอร์ (Dietary Fiber) เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเป็นเส้นใย แบ่งเป็นชนิดละลายได้ (Insoluble dietary fiber) และละลายน้ำไม่ได้ (Soluble dietary fiber)

กินไข่ขาว
HEALTH,

กินไข่ขาวทุกวันได้ไหม ดีต่อผู้ป่วยโรคไตจริงหรือไม่

ไข่ขาวมีลักษณะข้นใส โอบล้อมไปด้วยไข่แดงอยู่ตรงกลาง หากต่อยไข่ไก่จะพบว่าไข่ขาวมีทั้งหมด 2 ส่วน ได้แก่ ส่วนข้นหนืดติดกับไข่แดง และส่วนที่มีลักษณะเหลวกว่ารอบนอก ไข่ 1 ฟองจะมีปริมาณไข่ขาวอยู่ที่ 30-35 กรัม

ผักต้มมีประโยชน์อย่างไร ต้มผักยังไงไม่ให้เสียวิตามินหลังโดนความร้อน
HEALTH,

ผักต้มมีประโยชน์อย่างไร ต้มผักยังไงไม่ให้เสียวิตามินหลังโดนความร้อน

ผักต้มมีประโยชน์อย่างไร เมื่อพูดถึง “ผัก” แน่นอนค่ะว่าภาพจำของมันที่เราทุก ๆ คนจะนึกถึงก็คือคุณประโยชน์ต่าง ๆ ที่เราจะได้รับเมื่อรับประทานมันเข้าไป ซึ่งผักนั้นมักจะเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารของใครหลาย ๆ

นมพืชทางเลือกของคนแพ้นมวัว มีอะไรบ้าง
HEALTH,

นมพืช ทางเลือกของคนแพ้นมวัว มีอะไรบ้าง

นมพืช นมอีกชนิดหนึ่งที่มักเป็นตัวเลือกของผู้ที่มีภาวะแพ้นมวัว และผู้ที่ทานมังสวิรัติ เป็นที่ทราบกันดีว่าในปัจจุบัน เทรนด์รักสุขภาพนั้นกำลังมาแรง ซึ่งนมจากพืชหรือธัญพืชต่างๆ ก็ได้กลายมาเป็นสินค้ายอดฮิตติดลมบน ณ ขณะนี้เลยก็ว่าได้ค่ะ อย่างไรก็ตาม

Stats จำนวน คน
error: I-Kinn.com