หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ใส่ใจในเรื่องการดูแลน้ำหนักร่างกายไม่ให้อยู่ในเกณฑ์เกินมาตรฐาน การเลือกรับประทานอาหารที่มีแป้งน้อย หรือ โลว์คาร์บ ถือเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพ เมื่อพูดถึงอาหารยอดนิยมสำหรับผู้ที่เริ่มหันมาดูแลตัวเองหรือแม้กระทั่งผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักก็ตาม หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่าอาหารโลว์คาร์บกันมาบ้างแต่อาจสงสัยว่าทำไมต้องเป็นอาหารประเภทนี้ด้วย
หลายคนอาจคิดว่าวัยทองจะต้องเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป แต่รู้หรือไม่ว่าผู้ที่มีอายุน้อยกว่านั้นก็สามารถเป็นวัยทองก่อนวัยได้ ว่าแต่ภาวะดังกล่าวเกิดจากอะไร สามารถรักษาให้หายได้หรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบ
หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่ใครหลายคนกำลังเป็นและละเลยการดูแลมากที่สุดอีกปัญหาหนึ่งนั่นก็คือภาวะนอนหลับยาก ซึ่งจะนำมาสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาในระยะยาว และหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังประสบปัญหานอนหลับยาก และต้องการมองหาตัวช่วยในการดูแลระบบการนอนของคุณ วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารช่วยให้นอนหลับง่าย
คอเลสเตอรอลในเครื่องดื่ม หลาย ๆ คนอาจไม่เคยทราบและหลาย ๆ คนอาจมองข้ามภัยร้ายชนิดนี้ไป เพราะอาจมีความคิดที่ว่าคอเลสเตอรอลที่น่ากลัวนั้นมักมาจากอาหารเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม ความคิดเช่นนี้ก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่ผิด หากแต่คอเลสเตอรอลที่อยู่ในเครื่องดื่มก็ถือเป็นสิ่งที่ต้องพึงระวังเช่นกัน
ปฏิเสธไม่ได้ว่า อาการท้องผูก ถือเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ หากผู้อ่านเป็นคนหนึ่งที่ต้องทนทุกข์ทรมานกับระบบขับถ่าย จะเข้าห้องน้ำแต่ละครั้ง ก็สุดแสนลำบาก เรียกได้ว่า ต้องเบ่งจนหน้าเขียว ถึงจะออกมา (แค่กระสุน)
ในปัจจุบันจะเห็นว่าหลายคนหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพจนกลายเป็นเทรนด์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะการดูแลตัวเองด้วยการดีท็อกซ์ ซึ่งมีสูตรต่าง ๆ บอกกันต่อ ๆ ว่าดีต่อร่างกายจริง ๆ แต่ใครจะเชื่อว่าการดีท็อกซ์ลำไส้หลาย ๆ
หากพูดถึงปัญหาสุขภาพยอดฮิตแล้วล่ะก็ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยนั่นก็คือไขมันอุดตันนั่นเอง วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับโรคดังกล่าว รวมถึงสาเหตุและวิธีป้องกันอย่างไรให้ปลอดภัยจากปัญหานี้กันค่ะ ไขมันอุดตันเกิดจากอะไร เกิดจากร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าเกณฑ์ปกติ เนื่องจากร่างกายมีไขมันคอเลสเตอรอล (Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์ (Trigleceride)
อาหารมงคล หรือ อาหารไหว้ ถือเป็นตัวละครสำคัญที่ขาดไม่ได้ค่ะไม่ว่าจะเป็นเทศกาลไหนก็ตาม เพราะชาวจีนนั้นมีความเชื่อมาก ๆ เกี่ยวกับอาหาร ซึ่งการคัดเลือกเมนูต่าง ๆ เพื่อนำมาไหว้นั้นไม่ใช่ว่าจะเป็นเมนูอะไรก็ได้
คอเลสเตอรอลในไข่ ไม่ได้มีแค่ในไข่เป็ดและไข่ไก่เท่านั้น ทุกคนทราบหรือไม่คะว่า จากข้อมูลทั่วไปที่เราทราบกันว่า ไข่เป็ด เป็นไข่ที่มีคอเลสเตอรอลสูงที่สุดนั้น แม้จะเป็นความจริง แต่ก็ใช่ว่าผู้บริโภคไม่ควรระมัดระวังไข่ชนิดอื่น ๆ นะคะ
