วัยสูงอายุ เป็นวัยหนึ่งที่ภาวะทางสุขภาพหรือโรคภัยไข้เจ็บสามารถเกิดขึ้นได้ง่าย เนื่องจากเป็นวัยที่อวัยวะเริ่มมีความเสื่อมโทรมลง ทำให้วัยสูงอายุเป็นวัยหนึ่งที่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ หลายคนหลังวัยเกษียณแล้วก็ยิ่งปล่อยตัวเองจนทำให้ป่วยง่ายกว่าเดิม ซึ่งหลายคนอาจมีคำถามว่า ผู้สูงอายุ อายุเท่าไหร่ ประเภทของผู้สูงอายุตามช่วงอายุ มีแบบไหนบ้าง

การทานผัก โดยเฉพาะผักที่มีวิตามินซีสูง จะเป็นส่วนหนึ่งของอาหารในจานที่จะเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพโดยรวมด้วยเช่นกัน ในบทความนี้ เราจะมาอธิบายเกี่ยวกับผักสีสันสดใสชนิดหนึ่งที่นอกจากจะหวานอร่อย เผ็ดน้อยแล้ว ก็เหมาะกับทุกจานอาหารและมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน นั่นคือ พริกหยวก

คนที่ชอบกินข้าวผัดอาจมีคำถามว่า ข้าวผัดกี่แคล ข้าวผัดหมู ข้าวผัดไก่ ข้าวผัดทะเลแน่นอนว่าความอร่อยก็แล้วแต่ความชอบ แต่ข้าวผัดแบบไหนที่มีแคลอรี่น้อยที่สุด

สภาพอากาศที่แปรปรวน จะมาพร้อมกับภาวะทางสุขภาพที่เราต้องเตรียมตัวรับมือ แล้ว โรคที่มากับหน้าหนาว มีอะไรบ้างที่เราต้องรู้ พร้อมวิธีรับมือกับภาวะต่าง ๆ

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ออกแบบไหนดี ในบทความนี้เราจะพาไปรู้จักกับ ประโยชน์ของโยคะ เพื่อมเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย สูงวัยแบบแข็งแรงไปด้วยกัน