ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN

slide02
slide05
slide01
slide04 copy

บทความล่าสุด

กินแคลเซียมมากไป ระวังเป็นนิ่ว หินปูนในหลอดเลือด และหลอดเลือดตีบตัน
HEALTH, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 35-40 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 45-50 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 55-60 ปี,

กินแคลเซียมมากไป ระวังเป็นนิ่ว หินปูนในหลอดเลือด และหลอดเลือดตีบตัน

แคลเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่วัยที่ควรได้รับแคลเซียมเยอะที่สุดก็คือวัยเด็กและวัยชรา เพราะวัยเด็กจะต้องรับแคลเซียมให้เพียงพอเพื่อนำไปสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มความสูง ส่วนวัยชราจะต้องรับแคลเซียมเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกพรุน เปราะ แตกหักง่าย

ความดันสูง โรคหลอดเลือดอุดตัน ไขมันในเลือดสูง กินน้ำมันปลาได้ไหม
HEALTH,

ความดันสูง โรคหลอดเลือดอุดตัน ไขมันในเลือดสูง กินน้ำมันปลาได้ไหม

สำหรับผู้ป่วยหรือผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อโรคความดันสูง โรคหลอดเลือดอุดตัน และไขมันในเลือดสูงจะต้องลด..ละ..เว้นอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันเพราะอาจจะเป็นตัวกระตุ้นให้อาการของโรคกำเริบขึ้นได้ แต่ว่าน้ำมันปลาเองก็เป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์และมีการ “กล่าวอ้าง” สรรพคุณว่า สามารถลดไขมันในเลือดสูง

กินปลาทำไมอ้วน เนื้อปลาเป็นโปรตีนที่ดี ไขมันต่ำ จริงหรือ?
HEALTH,

จับคู่อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารที่ควรกินคู่กัน ยิ่งกินยิ่งสุขภาพดี

อยากสุขภาพดีแบบ x2 ต้องเลือกจับคู่อาหารให้เป็น!! ในบทความก่อนหน้านี้ผู้เขียนเคยเขียนเล่าถึงอาหารบางชนิดที่มีสารอาหารบางอย่างที่อาจจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ แต่วันนี้ผู้เขียนจะมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับคู่อาหารบางชนิดที่เมื่อทานคู่กันยิ่งเสริมให้สุขภาพดี ยิ่งขึ้นไปอีก อาหารเพื่อสุขภาพ

Advertising

บทความอื่นๆ

กินเนื้อมะพร้าวอ้วนไหม น้ำมะพร้าวกับเนื้อมะพร้าว อะไรมีประโยชน์
HEALTH,

กินเนื้อมะพร้าวอ้วนไหม น้ำมะพร้าวกับเนื้อมะพร้าว อะไรมีประโยชน์กว่ากัน

หากพูดถึงเครื่องดื่มจากผลไม้สดดับร้อนประจำประเทศไทยหลายๆ คนก็ต้องนึกถึง “มะพร้าว” แน่นอน เพราะมะพร้าวเป็นผลไม้ที่อยู่คู่คนไทยมาช้านาน สามารถนำมาใช้งานได้แทบทุกส่วน เช่นต้น มะพร้าวสามารถนำมาทำเฟอร์นิเจอร์ โต๊ะ เก้าอี้

10 ผลไม้แคลน้อย แคลอรี่ต่ำ กินแทนมื้อเย็น ไม่อ้วนแถมสุขภาพดี
HEALTH,

10 ผลไม้แคลน้อย แคลอรี่ต่ำ กินแทนมื้อเย็น ไม่อ้วนแถมสุขภาพดี

การทานอาหารเย็น หลายๆ คนมักจะคิดว่าอาหารเย็นควรจะทานเยอะๆ เพราะร่างกายเหนื่อยล้าจากการทำงานมาทั้งวัน ดังนั้นจึงต้องทานอาหารเติมเข้าไปมากๆ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง … ความจริงแล้วเป็นความคิดที่ผิดมากๆ เลยค่ะ เพราะในช่วงเย็นจะเป็นเวลาที่ร่างกายเผาผลาญน้อยที่สุด

blog33
HEALTH,

EP. 214 : 6 อาหารทะเลที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ของอาหารทะเลมีอะไรบ้าง

ปฏิเสธไม่ได้ว่าหลายคนเข้าใจผิด คิดว่า การทานอาหารทะเล เป็นสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง โรคความดัน โรคหัวใจ ฯลฯ

กินปลาทำไมอ้วน เนื้อปลาเป็นโปรตีนที่ดี ไขมันต่ำ จริงหรือ?
HEALTH,

กินปลาทำไมอ้วน เนื้อปลาเป็นโปรตีนที่ดี ไขมันต่ำ จริงหรือ?

หลายคนบอกว่า อยากผอม สุขภาพดี ลดความเสี่ยงไขมันในเลือดสูงต้องกินปลา แต่ทำไมกินปลาแล้วยังอ้วน .. ความจริงแล้วเนื้อปลามีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันต่ำ กินแล้วไม่อ้วนจริงหรือไม่? วันนี้

วิธีทำให้มะระไม่ขม กินมะระยังไงให้รับประโยชน์สูงสุด
HEALTH,

วิธีทำให้มะระไม่ขม กินมะระยังไงให้รับประโยชน์สูงสุด

“หวานเป็นลม ขมเป็นยา” เป็นประโยคที่คุ้นหูของคนไทยทุกคน เนื่องจากเป็นคำเปรียบเปรยที่พูดถึงอาหารที่มีรสขมนั้นมักจะมีประโยชน์ ซึ่งพอพูดถึงอาหารที่มีรสขมที่หลายคนมักจะนึกถึงก็คือ “มะระ” ซึ่งถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์มากมายนานานับประการ แต่ก็มีรสขมซะจนบางคนยอมแพ้ไม่สามารถทนทานได้ วันนี้ I-kinn

ทานปลาหมึกดิบ หมึกชอต มีอันตรายหรือไม่? มีพยาธิหรือเปล่า?
HEALTH,

ทานปลาหมึกดิบ หมึกชอต มีอันตรายหรือไม่? มีพยาธิหรือเปล่า?

ในตอนนี้มีเมนูที่กำลังฮิตและแชร์กันอย่างแพร่หลายในโลกโซเชียล นั่นก็คือ “ปลาหมึกดิบ” ซึ่งเป็นอาหารทะเลที่นิยมทานทั้งปลาหมึกซาชิมิทานคู่กับวาซาบิ

Stats จำนวน คน
error: I-Kinn.com