แคลอรี่ต่ำ

สูตร เมนูลดน้ำหนัก  ที่หลายคนอาจจะเคยได้ยินก็คือ “มื้อเช้ากินอย่างพระราชา มื้อกลางวันกินแบบคนธรรมดา มื้อเย็นกินแบบยาจก” ทฤษฏีนี้ อาจใช้ไม่ได้ผลดีนัก ช่วง work