HEALTH

หากเป็นเรื่องสุขภาพ หลายคนทราบดีอยู่แล้วว่าวิธีดูแลสุขภาพที่สำคัญ คือ การออกกำลังกาย ซึ่งรูปแบบที่ได้รับความนิยมคงหนีไม่พ้นกายเข้าจังหวะ ออกกําลังกายแบบแอโรบิก มีอะไรบ้างนั้นเราจะพามาค้นหาคำตอบกัน

จากงานวิจัยพบเกี่ยวกับไข่พบว่า ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อร่างกายมีปริมาณลดลง ทั้ง ๆ ที่ทานไข่ทั้งฟองทุกวันและยังมีระดับคอเลสเตอรอลที่ดีเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเป็นผลมาจาก “เลซิติน” ที่อยู่เฉพาะในไข่แดง

วันนี้เราจะพาทุกท่านมาเรียนรู้วิธีการลดคอเลสเตอรอลและความดันแบบธรรมชาติ ซึ่งโรคความดันโลหิตเป็นโรคที่ถือเป็น ‘ภัยเงียบ’ และมีความสำคัญกับสุขภาพของคนไทยในปัจจุบัน

โรคความดันโลหิตสูง(HYPERTENSION)เป็นสภาวะผิดปกติที่บุคคลมีระดับความดันโลหิตสูงขึ้นกว่าระดับปกติของคนทั่วไปซึ่งถือเป็นภัยเงียบที่น่ากลัวต่อร่างกาย

ผักคาร์บน้อย หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรู้จักผักชนิดนี้มาก่อน แต่สำหรับสายคนรักสุขภาพแล้ว คงจะเป็นจำนวนน้อยคนที่ไม่รู้จักผักชนิดนี้ ซึ่งหากกล่าวตามจริง เราทุกคนนั้นย่อมรู้ว่า “ผัก” คืออาหารสำคัญที่ช่วยทำให้สุขภาพของเราแข็งแรง