cheat meal

Cheat Meal  สำหรับเรานั้นหมายความว่าการกิน 1 มื้อที่ “Calories” มากกว่าที่คุณแพลนไว้ตอนไดเอท การที่เรามีมื้อตามใจ🍖 มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ความอยากอาหารของเราหายไประหว่างทาง และเพื่อให้ร่างกายเก็บสะสมไกลโคเจนที่หายไปมากขึ้น (จากการเพิ่มคาร์บ)