รู้หรือไม่ โรคตับแข็งส่งผลต่อการทำงานของตับมากกว่าที่ทุกคนคิด ยิ่งไม่รู้ ยิ่งต้องอ่าน
ทำไม โรคตับแข็งส่งผลต่อการทำงานของตับมากกว่าที่ทุกคนคิด นั่นก็เพราะว่าตับของเรามีหน้าที่ ผลิตน้ำดี เป็นหน้าที่หลักของเซลล์ตับ เพื่อคอยควบคุมปริมาณของไขมัน และย่อยอาหารเพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้เป็นอย่างดี ตับจึงเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายที่คอยดูแล และเชื่อมโยงระบบต่างๆภายในร่างกายให้สามารถทำงานได้เป็นปกติ เราจึงควรดูแลตับของเราให้ดี เปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตเพื่อให้ตับมีสุขภาพที่ดี และสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับแข็งได้
ทำไม เราต้องดูแลตับของเราให้ดี ลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคตับแข็ง
ก่อนอื่นเลยเรามาทำความรู้จักหน้าที่ของตับ อวัยวะภายในที่สำคัญที่เราควรทะนุถนอมการใช้งานให้มากที่สุด ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดยเฉพาะลดการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็งตับ และโรคตับแข็งส่งผลต่อการทำงานของตับมากกว่าที่ทุกคนคิด
4 เหตุผล หน้าที่ของตับที่คนจะหลงรักในการทำงานของอวัยวะภายในตัวเรา
– สร้างน้ำดีช่วยให้ลำไส้มีกระบวนการย่อยไขมัน ตับ มีส่วนสำคัญต่อกระบวนการย่อยของอาหารโดยเฉพาะลำไส้เล็ก ซึ่งหน้าที่หลักของตับคือการสร้างน้ำดีและน้ำเกลือดี เพื่อช่วยให้ลำไส้เล็กสามารถย่อยสารอาหารและดูดซึมสารอาหารได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังคอยกำจัดสารพิษและสิ่งแปลกปลอมชนิดต่างๆที่เป็นภัยต่อร่างกาย ออกมาในรูปของน้ำดี กระจายไปตามทางเดินอาหารพร้อมกับกากอาหารนั่นเอง
– มีหน้าที่เปลี่ยนโครงสร้างสารอาหารในรูปแบบต่างๆ ให้เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการได้ ตับของเราจึงมีหน้าที่เปลี่ยนโครงสร้างของสารอาหารชนิดต่างๆ ให้อยู่ในลักษณะเป็นเซลล์ต่างๆ เพื่อที่ร่างกายของเราสามารถนำสารอาหารเหล่านี้ไปใช้ได้ เช่น ตับ ช่วยสกัดน้ำตาลเปลี่ยนให้เป็นสารไกลโคเจน เพื่อช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายเมื่อมีสภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำลง
– ทำหน้าที่เป็นห้องครัวและที่สะสมเสบียงอาหาร หน้าที่อีกอย่างของตับที่มีความพิเศษคือการสะสมสารอาหารไว้ไว้ให้กับร่างกาย ในยามจำเป็นได้สามารถดึงอาหารในส่วนนี้มาจากตับเพื่อกระตุ้นให้เกิดพลังงาน มีสารอาหารที่จำเป็นหลายชนิดเช่น น้ำตาลกลูโคส,ธาตุเหล็ก,สารฮีโมโกลบิน,และวิตามินนานาชนิดเป็นต้น
– ช่วยกำจัดสารเคมีและสิ่งแปลกปลอมที่เป็นภัยต่อร่างกาย กระบวนการกำจัดของเสียและสารพิษชนิดต่างๆที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ได้ถูกตับเป็นผู้ควบคุมและดูแลโดยตรง โดยเฉพาะเมื่อร่างกายมีการดูดซึมสารพิษและสิ่งแปลกปลอมที่ได้มาจากกระบวนการดูดซึมของลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด ตับของเราจะทำหน้าที่กำจัดสารพิษและสิ่งแปลกปลอมที่มีอันตรายต่อร่างกายของเราทันที เช่นสารแอมโมเนีย,คาร์บอนเตคราฟคลอไรด์,คลอโรฟอร์ม, และแอลกอฮอล์ที่เรารู้จักกันดี เป็นต้น
ด้วย 4 เหตุผลนี้เราบำรุงรักษาตับของเราให้มีสุขภาพดี เพื่อป้องกันโรคชนิดต่างๆที่ทำอันตรายต่อตับของเราโดยเฉพาะ โรคตับแข็ง และเรามาทำความรู้จักโรคที่เป็นภัยต่อตับของเราหากไม่มีการป้องกันหรือดูแลรักษาที่ดี โรคตับแข็งส่งผลต่อการทำงานของตับมากกว่าที่ทุกคนคิด อาจทำให้ชีวิตของเราเปลี่ยนไปเลย
เรามาทำความรู้จักกับโรคตับแข็งกันว่า เป็นโรคอะไร มีอาการอย่างไร
โรคตับแข็งเกิดจากภาวะที่ตับของเรามีการก่อตัวของเนื้อเยื่อและมีพังผืดส่วนเกินมากเกินไป เป็นผลมาจากตับของเรามีสภาวะอักเสบเรื้อรังจากสาเหตุต่างๆที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ไวรัสตับอักเสบ,โรคพิษสุราเรื้อรัง ซึ่งโรคทั้งหมดนี้ มีผลทำให้การทำงานของตับผิดปกติ การต่อต้านของตับจึงมีการซ่อมแซมตัวเองจนมีพังผืดเกิดขึ้นเกินความจำเป็นและตับของเราไม่สามารถทำงานปกติได้ต่อไป จึงทำให้ตับเกิดเป็นโรคตับแข็งได้ทันที แต่โรคตับแข็งสามารถป้องกันได้ หากได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ และเข้ารับการรักษาอย่างถูกวิธี
อาการทั่วไปของคนเป็นโรคตับแข็ง
– มีอาการอ่อนเพลียมากกว่าปกติมากกว่าปกติ
– มีน้ำสะสมภายในช่องท้องมากกว่าปกติ
– มีสภาวะดีซ่านหรือตัวเหลือง
– รู้สึกคลื่นไส้ และเบื่ออาหาร
– น้ำหนักลดผิดปกติ
– มีเส้นเลือดฝอยเกิดขึ้นลักษณะคล้ายใยแมงมุมบริเวณแผ่นหลังหรือหน้าอก และอาการอื่นๆ
โรคตับแข็งส่งผลต่อการทำงานของตับมากกว่าที่ทุกคนคิด เราจึงใส่ใจกับสุขภาพร่างกายของเราให้มากขึ้นและปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ที่ช่วยให้ตับของเราห่างไกลจากโรคตับแข็ง และเรามีวิธีป้องกันโรคตับแข็งได้อย่างไรมาหาคำตอบกัน
ใช้ชีวิตและกินอย่างไรให้ห่างไกลโรคตับแข็ง
– ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อลดปัจจัยความเสี่ยงของโรคตับอักเสบและโรคตับแข็ง ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ควรป้องกันทุกครั้ง หลีกเลี่ยงการใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน
– หยุดกินเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด สาเหตุหลักของการทำให้ตับอักเสบและนำไปสู่โรคตับแข็งเกิดจากแอลกอฮอล์ จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตหรือรับประทานให้น้อยลง แต่ควรหยุดทันทีเมื่อเป็นโรคตับแข็งแล้ว
– ดูแลร่างกายไม่ให้อ้วนเกินไป การรักษาสมดุลและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในดัชนีมวลกายในเกณฑ์ปกติ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดไขมันที่สะสมในร่างกายรวมถึงตับของเรา ลดโอกาสความเสี่ยงการเกิดไขมันพอกตับหรือตับอักเสบได้
– หันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือการกินให้ครบ 5 หมู่ เน้นจำพวก เมล็ดธัญพืช,ผลไม้,โปรตีนดี,และลดการกินอาหารที่มีไขมันสูง
โรคตับแข็งส่งผลต่อการทำงานของตับมากกว่าที่ทุกคนคิด หากตับของเราเกิดการอักเสบบ่อยครั้ง จะทำให้ตับมีการป้องกันตัวเองด้วยการสร้างไขมันมาพอกตับไว้จนเป็นสาเหตุทำให้เกิด เป็นโรคตับแข็งได้,หากเป็นโรคตับแข็งจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและการดูดซึมรวมไปถึงการสร้างน้ำดีให้กับลำไส้เล็กของเราเสื่อมลง เราจึงควรหันมาใส่ใจรักษาตับและบำรุงให้ดี
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
กินแบบไหน ลดเสี่ยง “ไขมันพอกตับ”
