ไขมันในเลือดไตรกลีเซอไรด์หรือคอเลสเตอรอลสูงเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นเลือดตีบอุดตัน อันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดไขมันในเลือด วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับดีในการเลือกทานอาหารเสริมสำหรับลดไขมันในเลือดมาฝาก
ไขมันในเลือดไตรกลีเซอไรด์หรือคอเลสเตอรอลสูงเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นเลือดตีบอุดตัน อันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดไขมันในเลือด วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับดีในการเลือกทานอาหารเสริมสำหรับลดไขมันในเลือดมาฝาก
5 เคล็ดลับในการเลือกทานอาหารเสริมสำหรับลดไขมันในเลือด
1.เชื่อถือได้มี อย.
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดไขมันในเลือดในปัจจุบันมีให้เลือกหลายยี่ห้อหลายแบรนด์และยังมาในรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดไขมันในเลือดยี่ห้อที่เชื่อถือได้หรือแบรนด์ที่มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางที่สำคัญต้องเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ผ่านการรับรองจาก อย. เพื่อให้มั่นใจว่าทานแล้วปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียงเกิดขึ้น
2.มีสารสกัดสุดพรีเมี่ยม
มองหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริมช่วยลดระดับไขมันในเลือดที่คิดค้นสูตรเด็ด คัดเลือกสารสกัดสุดพรีเมียมมารวมไว้ในที่เดียวทำให้คุณได้รับสิ่งดีๆ และช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยกตัวอย่างเช่น
– มีโอเมก้า 3
เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมช่วยลดไขมันในเลือดที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือมีน้ำมันปลาคุณภาพสูงที่ได้จากปลาในทะเลอันบริสุทธิ์ เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดไขมันในเลือดได้สูงถึง 50% มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์เลยทีเดียว
– มีสารสกัดจากนัตโตะ
ก่อนตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดไขมันในเลือดควรอ่านรายละเอียดให้ดีดูว่ามีส่วนผสมหรือสารสกัดจากอะไรบ้างหนึ่ง ในสารสกัดอันทรงคุณค่าที่ช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นคือสารสกัดจากนัตโตะเป็นถั่วหมักจากประเทศญี่ปุ่น Nattokinase เป็นเอนไซม์ที่ช่วยลดระดับไขมันในเลือดและช่วยสลายลิ่มเลือด ช่วยลดภาวะหลอดเลือดอุดตันช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดรวมถึงโรคเส้นเลือดในสมองแตก นอกจากนั้นยังมีโปรไบโอติกและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
– สารสกัดจากกระเทียม
สารสกัดจากกระเทียมได้รับการวิจัยมาแล้วว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่หลายชนิดด้วยกัน มี Allicin เป็นหัวใจสำคัญที่มีการศึกษาและวิจัยมาว่าช่วยลดระดับไขมันในเลือดช่วยรักษาความดันในเลือดหรือลดความดันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3.เลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์
เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดระดับไขมันในเลือดที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์หรือตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของตัวคุณเอง ยกตัวอย่างเช่นหากคุณประเมินตัวเองแล้วว่าตัวคุณนั้นมีข้อจำกัดในการเลือกอาหารเสริมหรือคุณแพ้อาหารเสริมบางชนิด ยกตัวอย่างเช่น แพ้อาหารทะเล หรือเป็นคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายคุณควรเลือกอาหารเสริมลดไขมันในเลือดที่ตอบโจทย์กับไลฟ์สไตล์ของคุณแต่จะต้องอยู่ในขอบเขตหรือข้อจำกัดของคุณด้วย
4.จำหน่ายในราคาสมเหตุสมผล
เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยลดระดับไขมันในเลือดจำหน่ายในราคาสมเหตุสมผลและสามารถหาซื้อโดยสั่งซื้อได้ง่ายๆอย่างเช่นการสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์สะดวกสบายมีบริการจัดส่งถึงหน้าบ้านรองรับการเก็บเงินปลายทางเพื่อให้คุณมั่นใจว่าคุณได้รับสินค้านั้นแน่นอนนอกจากนั้นคุณยังต้องพิจารณาจากแหล่งที่จำหน่ายด้วยเลือกร้านจำหน่ายอาหารเสริมลดไขมันในเลือดหรือเลือกแหล่งขายที่มีความน่าเชื่อถือไว้ใจได้
5.พิจารณาจากรีวิว
เคล็ดลับสุดท้ายคือพิจารณาจากรีวิว ก่อนตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดไขมันในเลือดคุณอาจต้องศึกษาหรือพิจารณาจากรีวิวผู้ที่เคยซื้อไปรับประทานมาก่อนหน้านี้มีผลลัพธ์เป็นอย่างไรได้รับความพึงพอใจมากแค่ไหนหรือแม้แต่รีวิวการจัดส่งก็เป็นตัวช่วยในการตัดสินใจสั่งซื้อได้ ร้านค้าส่งเร็วหรือไม่ มีข้อผิดพลาดในการขนส่งอย่างไร ใช้ขนส่งอะไร แพ็คสินค้าดีไหม สิ่งต่างๆ เหล่านี้คุณต้องนำมาพิจารณาเพราะรีวิวเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจซื้อได้ดีเลยทีเดียว
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดไขมันในเลือด
นอกจากการทานอาหารเสริมลดไขมันในเลือดแล้วสิ่งสำคัญคุณต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองด้วยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงโดยเฉพาะไขมันจากสัตว์ เช่น หมูสามชั้น ข้าวขาหมูหรือจะเป็นขนมหวาน แกงกะทิต่างๆหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทรานส์ เช่น ครีมเทียม เนยขาวหรืออาหารที่มีส่วนผสมของไขมันดังกล่าว คุกกี้ เค้ก ขนมพัฟและพายมันฝรั่งทอด เป็นต้น หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ปลาหมึก หอย เครื่องในสัตว์ ไข่แดง ไข่ปลา เป็นต้น หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเพราะมีผลทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงขึ้นโดยตรง งดการสูบบุหรี่นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจัดการความเครียดให้ดี อย่าลืมจัดสรรเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงในระยะยาว
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
