Author

หลังผ่าตัด ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดศัลยกรรมหรือผ่าตัดรักษาภาวะต่าง ๆ จำเป็นต้องมีการดูแลสภาพร่างกายเป็นอย่างดีโดยเฉพาะบริเวณแผลผ่าตัดที่อาจมีอาการต่าง ๆ ได้ และเชื่อว่าหลายคนก็คงจะอยากหายไว ๆ อยากให้แผลมันสมานไว ๆ

เราจะมาอธิบายเกี่ยวกับ 9 วิธีแก้ปวดเข่า ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยลดอาการปวดเข่าในระยะยาว เหมาะสำหรับโดยเฉพาะวัยที่มีโอกาสเสี่ยงหรือสำหรับผู้ที่มีภาวะข้อเข่าเสื่อม

เราจะมาอธิบายว่า ข้อเข่าเสื่อม อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง มีอะไรบ้าง ลดเสี่ยงอาการปวดเข่าและอาหารทางเลือกที่ผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมควรรับประทาน กินอะไรบำรุงข้อเข่า

วิตามินบี 12 เป็นส่วนจำเป็นที่ขาดไม่ได้ แล้ว อาหารที่มีวิตามินบี 12 มีอะไรบ้าง วิตามินบี 12 มีประโยชน์อย่างไร วิตามินบี 12 มีในผักและผลไม้อะไรบ้างไหม?

พฤติกรรมการทานอาหารก็ส่งผลเสียต่อไตด้วยเช่นกัน อาหารเสี่ยงโรคไต มีอะไรบ้าง? รวมอาหารที่ควรเลี่ยง เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพไตให้แข็งแรง

การทานอาหารที่มีโซเดียมสูงบ่อย ๆ เชื่อว่าหลังจากทานก็อาจมีอาการตัวบวมโซเดียมหรือบวมน้ำกันบ้าง ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่ในระยะยาว หากทานบ่อย ๆ ก็ไม่ดีต่อไตแน่ ๆ ทำให้การลดโซเดียมเป็นสิ่งสำคัญ