“The more you repeat, the better you will get” ถือเป็นวลีที่เรามักได้ฟังบ่อยพูดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN
“The more you repeat, the better you will get” ถือเป็นวลีที่เรามักได้ฟังบ่อยพูดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ข้อดีของการปั่นจักรยาน ที่คนรักสุขภาพต้องรู้ เนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19 อาจส่งผลให้คนที่รักออกกำลังกาย รู้สึกกังวลเมื่อต้องออกกำลังกายตามที่สาธารณะต่าง ๆ ครั้นจะต้องสวมหน้ากากอนามัย ก็รู้สึกไม่ถนัดเท่าที่ควร (เพราะเหงื่อเยอะมาก)
ปี 2563 เป็นปีแห่งการเริ่มต้นทศวรรษของกลุ่ม “Young Old” กลุ่มผู้สูงอายุที่ยัง “เด็ก” หรือถูกเรียกอีกชื่อว่าเป็นกลุ่ม “Yold” Young
ข้อเข่าเสื่อม โรคยอดฮิตของผู้สูงอายุ ด้วยสังคมไทยกำลังก้าวสู่ “สังคมผู้สูงอายุ – Aging Society” อย่างเต็มรูปแบบ มีตัวเลขจากสถาบันวิจัยประชากรและสังคม พ.ศ.2548
กินอย่างไรไม่ให้อ้วน !!! เพราะคงไม่มีใครอยาก….อ้วน จริงมั๊ย ? ผู้เขียนเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมาก เพราะด้วยวัยที่มากขึ้น เราต้องดูแลร่างกายมากขึ้นเป็นเงาตามตัว และแน่นอน ช่วง
สัญญาณ ขาดแคลเซียมในวัยทอง มีอาการอย่างไร? ในช่วงวัยทอง ถือเป็นช่วงเวลาที่ระบบฮอร์โมนเพศในร่างกายจะลดลง และแน่นอน วัยทอง เกิดขึ้นได้ทั้งเพศชายและหญิง โดยการเปลี่ยนแปลงในวัยนี้ ถือว่าสำคัญมาก