วิธีกินชีสยังไงให้ไม่อ้วน …เกือบทุกคนทั่วโลกต่างหลงใหลในรสชาติหวานมันปนเค็มของชีสกันทั้งนั้น ทำให้ชีสกลายเป็นวัตถุดิบประกอบเมนูหลากหลายเมนู แถมชีสเองก็ถูกพัฒนาปรับสูตรมากมายหลายประเภท อุดมไปด้วยโปรตีนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีไขมันดีช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจ เต็มไปด้วยแคลเซียมที่มีประโยชน์ แต่ถึงแม้ว่าชีสจะมีประโยชน์มากแค่ไหน
แคลเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่วัยที่ควรได้รับแคลเซียมเยอะที่สุดก็คือวัยเด็กและวัยชรา เพราะวัยเด็กจะต้องรับแคลเซียมให้เพียงพอเพื่อนำไปสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มความสูง ส่วนวัยชราจะต้องรับแคลเซียมเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกพรุน เปราะ แตกหักง่าย แต่สิ่งที่หลายคนยังไม่ทราบคือ หากกินแคลเซียมมากไปก็อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน ประโยชน์ของแคลเซียม
เหตุผลที่คนเกาหลีแข็งแรง อายุยืน เคล็ดลับสุขภาพของชาวเกาหลี ประโยชน์ของกิมจิ อาหารสุดยอดของชาวเกาหลีที่สืบทอดต่อกันมายาวนานตั้งแต่โบราณที่หลายคนมักจะเข้าใจว่าเป็นเพียงของแกล้มเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่มีความสำคัญ แต่ความจริงแล้วมีประโยชน์มากมาย
หมูกระทะเป็นเมนูยอดฮิตที่หลายๆ คนชื่นชอบเพราะสามารถทานได้หลากหลายไม่ว่าจะเป็นเนื้อ หมู ซีฟู้ด และผัก
การดูแลสุขภาพถือเป็นเทรนด์ใหม่ที่หากเทียบกับกับสมัยก่อนแล้วคนรุ่นใหม่มีความใส่ใจสุขภาพและเลือกอาหารกันมากขึ้น
คนไทยมีปัญหาเกี่ยวกับโรคไตสูงมาก เนื่องจากพฤติกรรมการกินที่มักจะติดการทานโซเดียมสูงที่ได้รับจากเครื่องปรุงรสทั้งน้ำปลา ซีอิ๋ว เต้าเจี้ยว น้ำปลาร้า เกลือต่างๆ และยังได้รับโซเดียมแฝงที่มาจากอาหารแช่แข็งต่างๆ อาหารสำเร็จรูป เนื้อสัตว์แปรรูป ฯลฯ