ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN

Browsing Category

บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 45-50 ปี

blog
HEALTH, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 45-50 ปี,

EP. 217 : 6 เครื่องดื่ม ลดไขมัน ขณะนอนหลับ (ช่วยลดน้ำหนัก)

ยุคนี้ ภายหลังเกิดวิกฤตไวรัสโควิด – 19 ทำให้คนตื่นตัวในการดูแลสุขภาพมากขึ้น   “You are what you eat” ประโยคคลาสสิคที่เราเคยได้ยินมานาน ทั้งการเลือกทานอาหาร หรือ เครื่องดื่ม

กินชีสยังไงไม่ให้อ้วน วิธีกินชีสให้ถูกต้อง ได้ทั้งความอร่อยและสุขภาพ
HEALTH, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 30-35 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 35-40 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 45-50 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 55-60 ปี,

กินชีสยังไงให้ไม่อ้วน วิธีกินชีสให้ได้ทั้งความอร่อยและสุขภาพ

วิธีกินชีสยังไงให้ไม่อ้วน …เกือบทุกคนทั่วโลกต่างหลงใหลในรสชาติหวานมันปนเค็มของชีสกันทั้งนั้น ทำให้ชีสกลายเป็นวัตถุดิบประกอบเมนูหลากหลายเมนู แถมชีสเองก็ถูกพัฒนาปรับสูตรมากมายหลายประเภท อุดมไปด้วยโปรตีนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ  มีไขมันดีช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจ เต็มไปด้วยแคลเซียมที่มีประโยชน์ แต่ถึงแม้ว่าชีสจะมีประโยชน์มากแค่ไหน

กินแคลเซียมมากไป ระวังเป็นนิ่ว หินปูนในหลอดเลือด และหลอดเลือดตีบตัน
HEALTH, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 35-40 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 45-50 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 55-60 ปี,

กินแคลเซียมมากไป ระวังเป็นนิ่ว หินปูนในหลอดเลือด และหลอดเลือดตีบตัน

แคลเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่วัยที่ควรได้รับแคลเซียมเยอะที่สุดก็คือวัยเด็กและวัยชรา เพราะวัยเด็กจะต้องรับแคลเซียมให้เพียงพอเพื่อนำไปสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยเพิ่มความสูง ส่วนวัยชราจะต้องรับแคลเซียมเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกพรุน เปราะ แตกหักง่าย แต่สิ่งที่หลายคนยังไม่ทราบคือ หากกินแคลเซียมมากไปก็อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน ประโยชน์ของแคลเซียม

กินไก่เยอะ ทำให้เป็นโรคเก๊าต์ กินแล้วปวดขา ปวดเข่าจริงมั้ย?
HEALTH, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 30-35 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 35-40 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 45-50 ปี,

กินไก่เยอะ ทำให้เป็นโรคเก๊าต์ กินแล้วปวดขา ปวดเข่าจริงมั้ย?

เนื้อไก่เป็นเนื้อสัตว์ชนิดหนึ่งที่เป็นที่นิยมอย่างมากเพราะมีโปรตีนสูง อีกทั้งยังสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย แต่ก็มีความเชื่อบางอย่างที่ค่อนข้างแพร่หลายคือ การกินไก่เยอะ ๆ จะทำให้ปวดแขน ปวดขา และเพิ่มโอกาสการเกิดโรคเก๊าต์อีกด้วย วันนี้ I-kinn

ประโยชน์ของกิมจิ สุดยอดอาหารสุขภาพของคนเกาหลี
HEALTH, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 30-35 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 35-40 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 45-50 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 55-60 ปี,

ประโยชน์ของกิมจิ สุดยอดอาหารสุขภาพของคนเกาหลี

เหตุผลที่คนเกาหลีแข็งแรง อายุยืน เคล็ดลับสุขภาพของชาวเกาหลี ประโยชน์ของกิมจิ อาหารสุดยอดของชาวเกาหลีที่สืบทอดต่อกันมายาวนานตั้งแต่โบราณที่หลายคนมักจะเข้าใจว่าเป็นเพียงของแกล้มเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่มีความสำคัญ แต่ความจริงแล้วมีประโยชน์มากมาย

จริงหรือไม่? กินเนื้อแดงเสี่ยงมะเร็ง เสี่ยงโรคร้ายตายไว?
HEALTH, Uncategorized, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 30-35 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 35-40 ปี, บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 45-50 ปี,

จริงหรือไม่? กินเนื้อแดงเสี่ยงมะเร็ง เสี่ยงโรคร้ายตายไว?

จริงหรือมั่ว!! ชัวร์หรือไม่? กินเนื้อแดงมากๆ ไม่ดีเพราะเนื้อแดงเสี่ยงมะเร็งสูง เพราะเต็มไปด้วยสารเร่งที่เป็นพิษต่อร่างกาย วันนี้ I-kinn จะมาช่วยไขปริศนาข้อนี้ให้ฟังกันค่ะ เนื้อแดงคือเนื้อส่วนไหน ถ้าพูดถึงเนื้อติดมันหลายคนคงจะนึกภาพและนึกส่วนของเนื้อส่วนนี้ได้ไม่ยาก

Stats จำนวน คน
error: I-Kinn.com