แจกสูตรคํานวณ ldl hdl วิธีคำนวณสัดส่วนระหว่างไขมันเลวและดี (LDL/HDL ratio) ที่สามารถคำนวณเองได้ด้วยวิธีง่าย ๆ เพื่อหาค่าไขมันในเลือดสูง ค่าคอเลสเตอรอลด้วยตัวเอง
คอเลสเตอรอล คืออะไร?
คอเลสเตอรอล คือ ไขมันประเภทหนึ่งที่สามารถพบได้ในอาหาร และพบได้ในเซลล์ทั่วไปของอวัยวะในร่างกาย เช่น ตับ ไขสันหลัง สมอง และผนังหลอดเลือดแดง โดยส่วนใหญ่คนมักจะคิดว่าคอเลสเตอรอลนั้นเกิดจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปเท่านั้น แต่ความจริงแล้วคอเลสเตอรอลเป็นสารที่ร่างกายสามารถผลิตได้ ทำให้เมื่อเวลาที่เราทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเข้าไปจึงส่งผลให้ร่างกายได้รับคอเลสเตอรอลมากเกินไปจนกลายเป็นส่วนเกินในร่างกาย และกลายเป็นปัญหาสุขภาพในอนาคต
คอเลสเตอรอลเกิดจากอะไรบ้าง ?
- พันธุกรรม หรือคนในครอบครัวมีประวัติเคยป่วยเป็นคอเลสเตอรอล / ไขมันในเลือดสูง
- มีพฤติกรรมการทานอาหารไขมันสูง เช่นอาหารทอด หรือ เนื้อสัตว์ติดมัน บ่อย ๆ
- ไม่ค่อยออกกำลังกาย หรือไม่ออกกำลังกายเลย
- ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
ปริมาณคอเลสเตอรอล
- ระดับปกติ : คอเลสเตอรอลทั้งหมดต่ำกว่า 170 / HDL คอเลสเตอรอล สูงกว่า 45 / LDL คอเลสเตอรอล ต่ำกว่า 110
- ระดับค่อนข้างสูง : คอเลสเตอรอลทั้งหมด 170-199 / HDL คอเลสเตอรอล สูงกว่า 40-45 / LDL คอเลสเตอรอล ต่ำกว่า 110-129
- ระดับสูง : คอเลสเตอรอลทั้งหมดสูงกว่า 200 / LDL คอเลสเตอรอล สูงกว่า 130
- ระดับต่ำ : HDL คอเลสเตอรอล น้อยกว่า 40
สูตรคํานวณ LDL HDL หรือวิธีตรวจคอเลสเตอรอล
โดยปกติแล้วการตรวจคํานวณค่า LDL – HDL สามารถตรวจได้โดยการตรวจเลือดวัดค่าคอเลสเตอรอลโดยแพทย์ หากในกรณีที่คุณอยากตรวจวัดค่าคอเลสเตอรอลด้วยตัวเองเบื้องต้น ก็สามารถตรวจเองได้ด้วยการใช้สูตรคำนวณคอเลสเตอรอลผ่านทางเว็บไซต์ สามารถตรวจได้เพียงคลิกที่นี่
คอเลสเตอรอลสูงเท่าไร? ถึงต้องทานยาลดไขมัน
การเลือกใช้ยาของแต่ละคนนั้นมีไม่เท่ากัน ซึ่งแล้วแต่ดุลพินิจของแพทย์ว่า ควรทานหรือไม่? โดยแพทย์จะดูจากความเสี่ยงหลาย ๆ อย่างประกอบกัน เช่น หากเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำ อาจจะจ่ายยาเมื่อคอเลสเตอรอลรวมสูงถึง 240 ขึ้นไป หรือ หากไขมัน LDL สูงมากกว่า 160 mg/dl ขึ้นไป แพทย์อาจจะจ่ายยาที่ LDL สูงถึง 190 ขึ้นไป
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
อาหารเสริมลดคอเลสเตอรอล ช่วยได้จริงมั้ย?
