คอเลสเตอรอลสูง หรือ ภาวะไขมันในเลือดสูงเกิดจากอะไร? ด้วยพฤติกรรมคนไทย ที่ชอบอาหารติดรสหวานสูง เค็มสูง มันสูง อธิบายง่าย ๆ แบบเห็นภาพคือ แนะนำบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชา แต่คนไทยบริโภคถึง 28.4 ช้อนชาต่อวัน (ข้อมูลจาก GAIN (Global Agricultural Information Network ปี 2557) การทานอาหารที่มีไขมันเยอะ น้ำตาลเยอะ ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดไขมันในเลือดสูง หากไม่ได้รับการรักษาทันเวลา จะส่งผลให้เกิดโรคเรื้อรังตามมา
สาเหตุที่ทำให้ คอเลสเตอรอลสูง
1.อ้วน
ผู้มีภาวะน้ำหนักเกิน หรือ อ้วนนั้นมักจะมีความเสี่ยงต่อโรคภาวะไขมันในเลือดสูงมากกว่ากลุ่มอื่น เนื่องจากมีภาวะไขมันในเลือดไม่สมดุล ร่างกายมีการสะสมของไขมันมากกว่าปกติ ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอีกมากมาย เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคหัวใจ ดังนั้นผู้ที่มีภาวะเสี่ยงหรือเป็นโรคอ้วนควรจะดูแลและใส่ใจการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกินให้สมดุล ไม่ควรทานอาหารทอดหรือมันมากจนเกินไป ควรเน้นทานเนื้อปลา ไก่ หมู (ที่ไม่ติดมัน) ทำไปนึ่ง หรือ ต้มทานจะลดความเลี่ยงมากกว่าอาหารปิ้งย่างและทอด ควรจะปรับสัดส่วนและปริมาณมื้ออาหารให้ปกติ เพื่อป้องกันการทานอาหารมากเกินไป
2.ไม่ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่หลายๆ คนมักจะวิ่งหนีเพราะว่าไม่ชอบความเหนอะหนะของเหงื่อชุ่มๆ ที่อยู่บนร่างกาย ไม่ชอบความเหนื่อยและเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องมากๆ เพราะการออกกำลังกายนั้นนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และยังสามารถช่วยลดปริมาณไขมันส่วนเกินในร่างกายเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้ดีอีกด้วย
3.ดื่มเหล้าเบียร์มาก
สาเหตุที่คนที่มีพฤติกรรมชอบดื่มเหล้า-เบียร์บ่อยๆ มักจะเลือกต่อภาวะไขมันในเลือดสูงมากกว่ากลุ่มอื่น เนื่องจาก แอลกอฮอล์นั้นส่งผลให้ระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอลีนที่อยู่ในเลือดมีปริมาณที่เพิ่มขึ้น ซึ่งภาวะนี้สามารถส่งผลต่อปัญหาสุขภาพโดยตรงโดยเฉพาะโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหลอดเลือด ดังนั้นลดงดหรือหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะปลอดภัยที่สุด
4.เครียด
ความเครียดนั้นไม่ได้มีผลต่อภาวะอารมณ์และเพิ่มความเหนื่อยล้าให้สมองเท่านั้น แต่ยังเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือดให้สูงขึ้นอีกด้วย เนื่องจากเมื่อเวลาที่เราเครียดร่างกายจะกระตุ้นให้หลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนออกมาเป็นจำนวนมาก และฮอร์โมนเหล่านี้จะเข้าไปกระตุ้นการหลั่งไตรกลีเซอร์ไรด์และกรดไขมันอิสระ และรบกวนระบบการจขัดไขมัน ทำให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น
5.กรรมพันธุ์
Familial hypercholesterolemia: FH เป็นภาวะที่ได้รับจากกรรมพันธุ์ที่สืบทอดกันมาในครอบครัว โดยปกติแล้วผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงนั้นมักจะมีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจตั้งแต่เด็กๆ หรือมักจะมีอาการเจ็บที่หน้าอกบ่อยๆ เนื่องจากหัวใจขาดเลือดจากหลอดเลือดหัวใจตีบ สำหรับผู้ที่ไม่มั่นใจว่าตนเป็นหรือไม่ สามารถไปตรวจได้ที่โรงพยาบาลโดยแพทย์จะทำการตรวจหลายขั้นต่น เช่น การตรวจร่างกาย ตรวจเลือด ตรวจพันธุกรรม และการตรวจหัวใจ เช่น การทดสอบภาวะวิกฤติ (stress test)
ด้วยสาเหตุที่เลือดไหลเวียนในหัวใจไม่เพียงพอ เลือดจึงไม่สามารถที่จะสูบฉีดไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้ ซึ่งลักษณะอาการโดยทั่วไป จะมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย นั่นเอง !
อย่าปล่อยให้ไขมันในเลือดสูง ป้องกันด้วย คินน์ นัตโตะ สูตรสกัดพิเศษที่ช่วยลดไขมันในร่างกาย อย่างได้ผล ภายใน 30 วัน ด้วยงานวิจัยที่เป็นที่ยอมรับระดับโลกจาก American Journal และกรรมวิธีในการสกัดที่เข้มข้นของถั่วนัตโตะ จนได้สารสกัดที่ชื่อว่า Nattokinase ช่วยในการลด Cholesterol วัดผลได้จากโรงพยาบาล
สอบถามเพิ่มเติมและสั่งซื้อผลิตภัณฑ์
HOTLINE : 094 490 8888, 089-939-2799
ID Line : @kinnworldwide
Website : www.kinn.co.th
Facebook : www.facebook.com/www.kinn.co.th
ID Line :http://nav.cx/sUt9Ndh
บทความที่น่าสนใจ
กินผักผลไม้ยังไง ให้ดีต่อ (หัว) ใจ
