6 สัญญาณเตือนโรคปวดหลัง

หลังเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่สำคัญมาก เนื่องจากเป็นเสาหลักของร่างกาย เป็นส่วนที่พยุงร่างกายของเรา และเป็นส่วนที่หุ้มไขสันหลังไว้ ซึ่งไขสันหลังเป็นตัวนำคำสั่งต่างๆ จากสมองไปควบคุมการทำงานของร่างกายทั้งหมด ดังนั้นหากหลังมีความผิดปกติ จะส่งผลถึงส่วนอื่นได้ทั้งร่างกายและอาจจะนำมาซึ่งโรคที่ร้ายแรงได้

6 สัญญาณอันตรายของอาการปวดหลังบริเวณเอว

1. ระยะเวลาของอาการปวดหลังประมาณ 6 สัปดาห์

2. ปวดหลังบริเวณเอวลามไปที่ขา

3. มีอาการปวด และรู้สึกเหมือนมีเข็มทิ่มที่เอว สะโพก

4. ปวดร้าวลามไปที่ขา ปลีน่อง ขาชาหรืออ่อนแรง เดินระยะไกลได้น้อยลง

5. มีอาการปัสสาวะขัด แสบ และมีสีขุ่น มีไข้ ร่วมกับอาการปวดหลังบริเวณเอว เป็นอาการปวดหลังที่อาจเกิดจากการมีนิ่วที่ไตหรือไตอักเสบ

6. ปวดหลังบริเวณเอว และมีอาการปัสสาวะ อุจจาระไม่ได้ อาการนี้ต้องรีบพบแพทย์อย่างเร่งด่วน

การตรวจรักษาอาการปวดหลัง

จะทำการตรวจร่างกายด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งการตรวจด้วยวิธีนี้จะทำให้สามารถเห็นรายละเอียดได้อย่างชัดเจน

วิธีป้องกันอาการปวดหลังบริเวณเอว

1. ควบคุมน้ำหนักตัว เพราะการที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะทำให้กระดูกสันหลัง ไขข้อ บริเวณเอวรับน้ำหนักมากเกินไป โดย เฉพาะในผู้สูงอายุควรมีการควบคุมอาหาร และน้ำหนักเป็นเพิเศษเนื่องจากมีการเสื่อมสภาพของข้อต่อ และกล้ามเนื้อมากกว่าวัยอื่นๆ

2. ยกของให้ถูกวิธี โดยการจับของที่จะยกให้มั่น งอเข่าเล็กน้อย ก้มคางลง หลังตรง แล้วยืดขาขึ้นยืน

3. ใส่เสื้อหรือเข็มขัดดามหลังก่อนยกของหนักทุกครั้ง

4. การปรับอิริยาบถในการนั่งโดยนั่ง 1 ชั่วโมงต้องลุกยืนหรือเดิน 1 นาที ไม่ควรนั่งท่าเดิมๆ ติดต่อกันเป็นเวลานานๆเพราะจะทำให้กระดูกสันหลังบริเวณเอวเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรโดยเฉพาะผู้ที่มีรูปร่างอ้วน ไม่ใส่รองเท้าส้นสูงมากเกินไป เพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม