HEALTH

olden age does matter วัยทองกับอาหาร เป็นสิ่งที่ผู้ที่เข้าวัยทองทุกคนต้องการทราบเพื่อเตรียมความพร้อมวันก่อน ซึ่งตัวผู้เขียนเองก็ได้มีโอกาสเข้าร่วมสัมมนาวิชาการในคลาสมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง  มีเพื่อนรุ่นน้องเดินเข้ามาถามว่า ตอนนี้เธอย่างเข้ามาถึง “ห้าแยกปากเกร็ด”

สูตร เมนูลดน้ำหนัก  ที่หลายคนอาจจะเคยได้ยินก็คือ “มื้อเช้ากินอย่างพระราชา มื้อกลางวันกินแบบคนธรรมดา มื้อเย็นกินแบบยาจก” ทฤษฏีนี้ อาจใช้ไม่ได้ผลดีนัก ช่วง work