HEALTH

ในบทความนี้ เราขอแนะนำ กีฬาผู้สูงอายุ 7 อย่าง ที่ช่วยบริหารร่างกาย ลดไขมันในเลือด ดูแลสุขภาพโดยรวมและช่วยป้องกันการหกล้มที่มักเกิดขึ้นในวัยสูงอายุอย่างครบถ้วนทุกขั้นตอน

ในบทความนี้ เราขอพาไปรู้จักกับกิจกรรมอย่างหนึ่งอย่างการอาบป่า (Forest Bathing) ที่นอกจากจะดีต่อสุขภาพจิตแล้ว ยังทำให้เราตระหนักถึงความสำคัญของธรรมชาติอีกด้วยเช่นกัน

การทานอาหารบำรุงเลือดก็มีอาหารหลากหลายชนิด ในบทความนี้เราจะมาพูดถึง ผลไม้บำรุงเลือด 8 ชนิด ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันภาวะโลหิตจาง ดีต่อระบบไหลเวียนเลือด ช่วยลดอาการเลือดหนืด

ผู้ป่วยโรคไต จำเป็นที่จะต้องมีการควบคุมการทานอาหาร รวมถึงการทานผักด้วยเช่นกัน แล้ว โรคไตห้ามกินผักอะไรบ้าง รวมรายชื่อผักที่มีโพแทสเซียมสูงที่คนเป็นโรคไตควรเลี่ยง บทความนี้มีคำตอบ

สิ่งหนึ่งที่จะช่วยป้องกันและแก้ปัญหานั้นได้คือการรับโพแทสเซียมผ่านการทานอาหาร แล้วโพแทสเซียมต่ำ ควรกินอะไรดี? อาหารประเภทไหนบ้างที่ควรทาน? ปลา ผัก ผลไม้ เนื้ออะไรบ้างที่มีโพแทสเซียมสูง?

ผลไม้ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและความดัน ต้องทานผลไม้อะไร ประเภทไหน? ผลไม้โพแทสเซียมสูงจะเป็นตัวเลือกที่ดี แล้วผลไม้ที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง ข้อควรระวังของการทานผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง