ใครกลิ่นตัวแรงเชิญทางนี้ !! เนื่องจากปัญหากลิ่นตัวกวนใจเป็นปัญหาที่สามารถประสบได้ทั้งชายและหญิง ที่ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อยแต่ความจริงแล้วเป็นปัญหาใหญ่ที่สร้างความลำบากใจให้แก่คนรอบข้าง และยังทำให้เจ้าของกลิ่นขาดความมั่นใจเอาง่ายๆ วันที่ผู้เขียนจึงมีคำแนะนำดีๆ มานำเสนอค่ะ
กลิ่นตัวเกิดจากอะไร?
ปัญหากลิ่นตัวนั้นมีสาเหตุมาจากต่อมต่อมกลิ่น (apocrine gland) ซึ่งต่อมกลิ่นชนิดนี้มักจะพบในบริเวณรักแร้และหัวหน่าว ต่อมกลิ่นชนิดนี้จริงๆ จะมีติดตัวเราทุกคนแต่ว่า กลิ่นของแต่ละคนจะมีไม่เท่ากัน บางคนอาจจะไม่มีหรือไม่ก็จางมากๆ จนไม่ได้กลิ่น แต่สำหรับบางคนอาจจะมีกลิ่นที่รุนแรงมากโดยเฉพาะเมื่อเจอกับอุณหภูมิที่ร้อนอบอ้าวจนเหงื่อออกมา ทำให้กลิ่นตัวผสมกับเหงื่อก็จะก่อให้เกิดเชื้อแบคทีเรียมาผสมด้วยยิ่งทำให้กลิ่นรุนแรงมากขึ้น บางคนเลือกที่จะแก้ด้วยการใช้น้ำหอมหรือโรลออนลดเหงื่อ ลดกลิ่นกาย ก็พอช่วยได้ แต่บางคนก็ยังไม่สามารถแก้ได้ชนิดสักที วันนี้ผู้เขียนจึงมีวิธีแก้จากภายในด้วยการทานอาหารที่ช่วยระงับกลิ่นตัวมาทุกท่านที่เจอปัญหานี้ลองปรับแล้วนำไปปฏิบัติตามกันค่ะ
7 อาหารลดกลิ่นตัว อยากตัวหอมสดชื่น ไร้กลิ่นเหม็น ต้องอ่าน!!
1.เนื้อปลา
เนื้อสัตว์ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมู เนื้อแดง เนื้อวัวนั้นถือเป็นเนื้อประเภทที่ย่อยยากมาก ทำให้กระบวนการย่อยอาหารร่างกายได้ปล่อยแก๊สออกมาเยอะ ส่งผลให้กลิ่นตัวแรงไปด้วย ดังนั้นหากต้องการระงับกลิ่นตัวแนะนำให้ทานปลาเนื้อขาวแทนค่ะ
2.เมล็ดลูกซัด
เมล็ดลูกซัดหรือ Fenugreek เป็นสมุนไพรที่มีรสขมแต่ก็มีกลิ่นที่หอมเฉพาะตัวมากๆ นิยมนำมารุงเพิ่มแต่งกลิ่นให้อาหาร การทานเมล็ดลูกซัดจะช่วยลดปัญหากลิ่นตัวได้
3.กระวานและอบเชย
สองสิ่งนี้เป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อให้การดับกลิ่นคาวและให้กลิ่นหอม ทำให้นิยมนำมาใส่เพื่อดับกลิ่นเนื้อสัตว์ที่มีกลิ่นแรงๆ หากทานเข้าไปจะช่วยระงับกลิ่นตัวที่ออกมาจากรูขุมขนได้ดีมากๆ
4.ส้ม แอปเปิลเขียว
ส้มและแอปเปิลเขียวเป็นผลไม้ที่มีกลิ่นหอมสดชื่นเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว การทานส้มและแอปเปิลเขียวบ่อยๆ จะช่วยระงับกลิ่นตัว กลิ่นเหงื่อได้ดีมากๆ และหากทานหลังมื้ออาหารก็จะช่วยลดกลิ่นปาก แถมกากใยยังสูงช่วยให้การขับถ่ายดีไม่ปวดท้อง ท้องผูกเป็นเวลานานอีกด้วยค่ะ
5. ชาสมุนไพร
หลายๆ คนมักจะติดการดื่มชาเขียวเพื่อเพิ่มความสดชื่น แต่ความจริงแล้วชาเขียวมีสารคาเฟอีนที่ส่งผลทำให้กลิ่นตัวแรงขึ้นโดยธรรมชาติ ดังนั้นหากต้องการหลีกเลี่ยงการปล่อยกลิ่นตัว ควรเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนแล้วมาดื่มชาสมุนไพรแทนจะดีที่สุด
6.น้ำมะนาว
ในน้ำมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ที่สกปรกหมักหมมจนเป็นสาเหตุของกลิ่นตัว
7.โยเกิร์ตธรรมชาติ
การทานโยเกิร์ตทุกวันนอกจากจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างธรรมชาติไม่ท้องผูกแล้ว โยเกิร์ตยังมีคุณสมบัติพิเศษที่ช่วยลดสารซัลเฟตในร่างกายให้น้อยลง ส่งผลให้กลิ่นตัวลดน้อยลง และยังช่วยต้านแบคทีเรียในช่องปาก ทำให้ไม่มีกลิ่นปากด้วยค่ะ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
กะทิลดน้ําหนัก กินแล้วผอม ควบคุมน้ำหนักได้ จริงหรือ?
