หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่า ต้องคอเลสเตอรอลสูงเท่าไร ถึงควรเริ่มกินยาลดไขมัน ต้องคอเลสเตอรอลสูงเท่าไร ถึงจะเรียกว่าอันตราย วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยของปัญหาเรื่องนี้กันค่ะ
คอเลสเตอรอลปกติคือเท่าไร? แบบไหนเรียกว่าอันตราย
หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่า คอเลสเตอรอล นั้นเป็นตัวอันตราย ไม่ควรมีอยู่ในร่างกาย ซึ่งความจริงแล้ว คอเลสเตอรอลนั้นมีข้อดีไม่น้อยเลย เพราะมีส่วนช่วยให้การสร้างเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย สร้างเยื่อบุผิวเซลล์ ฮอร์โมนจำพวกเทสทอสเทอโรน เอสโทรเจน โพรเจสเทอโรน และอื่นๆ อีกมากมายที่มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของสมอง และร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ จึงจำเป็นที่จะต้องทานไขมันเข้าไป แต่ในการเลือกทานไขมันก็มีทั้งไขมันดีและไขมันไม่ดี ซึ่งหากร่างกายได้รับแต่ไขมันไม่ดีเป็นปริมาณเยอะเกินไปก็จะทำให้เกิดไขมันสะสม ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างคาดไม่ถึงเลยค่ะ โดยปริมาณคอเลสเตอรอลนั้น มีการแบ่งไว้ 3 ระดับ ดังนี้
- ระดับปกติ : คอเลสเตอรอลทั้งหมดต่ำกว่า 170 / HDL คอเลสเตอรอล สูงกว่า 45 / LDL คอเลสเตอรอล ต่ำกว่า 110
- ระดับค่อนข้างสูง : คอเลสเตอรอลทั้งหมด 170-199 / HDL คอเลสเตอรอล สูงกว่า 40-45 / LDL คอเลสเตอรอล ต่ำกว่า 11-129
- ระดับสูง : คอเลสเตอรอลทั้งหมดสูงกว่า 200 / LDL คอเลสเตอรอล สูงกว่า 130
- ระดับต่ำ : HDL คอเลสเตอรอล น้อยกว่า 40
*HDL หมายถึง ไขมันดี /LDL หมายถึง ไขมันไม่ดี
ซึ่งในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายนั้น บางคนเข้าใจว่า ยิ่งต่ำเท่าไรก็ยิ่งดีใหญ่ อันนี้ก็ไม่ใช่ความคิดที่ถูกต้องนะคะ เพราะอย่างที่อธิบายไว้ในว่า คอเลสเตอรอลนั้นมีบทบาทสำคัญอย่างมากในสร้างเซลล์และฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้นควรรักษาระดับปกติให้ “พอดี” ไม่น้อยหรือมากจนเกินไปจะดีที่สุด
หากคอเลสเตอรอลต่ำเกินไป ต้องทำอย่างไร ?
ควรทานอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันดี เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่วันละ 1 ฟอง และอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์สูง เพื่อมเพิ่มปริมาณไขมันที่ดี (HDL)ในร่างกาย และนอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดปริมาณไขมันไม่ดี (LDL)
อะโวคาโด ผลไม้สุดปลื้มของคนรักสุขภาพ
คอเลสเตอรอลสูงเท่าไร? ถึงต้องใช้ยา ทานยาลดไขมัน
สำหรับผู้ป่วยที่จำเป็นที่จะต้องใช้ยาเพื่อลดไขมันในเลือดหรือคอเลสเตอรอลหลายคนมักจะเป็นกังวลที่จะต้องใช้ยาลดไขมันควบคู่ ทำให้เกิดคำถามว่า ไม่ทานยาได้หรือไม่? คำตอบก็คือ เกณฑ์การเลือกใช้ยาของแต่ละคนนั้นมีไม่เท่ากัน ซึ่งแล้วแต่ดุลพินิจของแพทย์ว่า ควรทานหรือไม่? โดยแพทย์จะดูจากความเสี่ยงหลายๆ อย่างประกอบกัน เช่น
- หากเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำ อาจจะจ่ายยาเมื่อคอเลสเตอรอลรวมสูงถึง 240 ขึ้นไป
- หากไขมัน LDL สูงมากกว่า 160 mg/dl ขึ้นไป แพทย์อาจจะจ่ายยาที่ LDL สูงถึง 190 ขึ้นไป
แต่อย่างไรก็ตามการควบคุมอาหารก็เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพราะจะสามารถควบคุมปัญหาที่ต้นเหตุได้หรือจะใช้อาหารเสริมที่สามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดควบคู่ไปกับการรักษาก็ได้ แต่ก่อนที่จะทานอาหารเสริม ควรจะปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลก่อนทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยที่สุดนะคะ
สอบถามเพิ่มเติมและสั่งซื้อผลิตภัณฑ์
HOTLINE : 094 490 8888, 089-939-2799
ID Line : @kinnworldwide
Website : www.kinn.co.th
Facebook : www.facebook.com/www.kinn.co.th
ID Line :http://nav.cx/sUt9Ndh
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ถั่วนัตโตะ ลดไขมันในเลือด ได้จริงหรือ ?
