อาการวิงเวียน คลื่นไส้อาเจียนเป็นอาการเจ็บป่วยชนิดหนึ่งที่สร้างความรู้สึกไม่สบายตัวให้แก่ผู้ป่วยอย่างมาก และยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย วันนี้ I-kinn จึงมีวิธีรักษาตัวเมื่อเกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ด้วยวิธีง่าย ๆ แต่ได้ผลดีมาฝากค่ะ
วิธีแก้คลื่นไส้อาเจียน วิงเวียน คลื่นไส้
1.ผลไม้รสเปรี้ยว
ผลไม้รสเปรี้ยวเช่น มะม่วง มะขาม มะดัน ฯลฯ เพราะรสเปรี้ยวของผลไม้เหล่านี้ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ได้ดี
2.ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ
เครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นและเย็นชื่นใจ จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและแก้อาการเวียนหัวได้ แต่เวลาดื่มไม่ควรดื่มครั้งละมาก ๆ เพราะอาจจะก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้ มวนท้องได้ โดยเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับดื่มระหว่างวิงเวียนคือ ชารสชาติเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ น้ำหวาน น้ำอัดลม หรือน้ำขิง
3.ทานยาแก้เวียนหัว
ในกรณีที่มีอาการเวียนหัวจากเวียนรถเมาเรือ สามารถซื้อยาที่บรรเทาอาการวิงเวียนได้ที่ร้านขายยาทั่วไป โดยยา 1 เม็ดจะใช้เวลาซึมเข้ากระแสเลือดประมาณ 30 นาที และจะบรรเทาอาการวิงเวียนได้ประมาณ 3-4 ชั่วโมง แต่ข้อเสียคือ ระหว่างที่ยาออกฤทธิ์จะมีอาการง่วงนอนและซึม ดังนั้นหลังทานไม่ควรขับรถหรือทำงานที่เกี่ยวกับเครื่องจักร
สิ่งที่ห้ามกินระหว่างเวียนศีรษะ วิงเวียนและคลื่นไส้
ไม่ควรทานอาหารจานหนัก หรือทานอาหารเยอะ เพราะจะยิ่งทำให้เกิดอาการอยากอาเจียนมากขึ้น ระหว่างนั้นไม่ควรนั่งในที่ซึ่งอากาศไม่ถ่ายเท
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
อาหารไม่ย่อย อึดอัดแน่นท้อง หลังทานอาหาร แก้ไขอย่างไร