Author

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังประสบปัญหาฉี่แล้วแสบ ฉี่เสร็จแล้วแต่รู้สึกว่ายังไม่สุด, มีปัสสาวะไหลซึมออกมาหลังจากทำธุระเสร็จ หรืออาจรุนแรงจนถึงขั้นมีเลือดปนออกมาในน้ำปัสสาวะด้วย อย่าละเลยเด็ดขาด เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่ส่งผลให้เกิดปัญหาต่อกระเพาะปัสสาวะในระยะยาวตามมาได้ วันนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุ, อาการ, วิธีการรักษา รวมถึงการป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาดังกล่าวขึ้นมาในอนาคตด้วย

เคยสังเกตตัวเองกันบ้างไหมคะว่า หลายครั้งที่รู้สึกง่วงขึ้นมา แต่พอหลับตานอนลงบนเตียงทีไรก็นอนไม่หลับทุกที หลายคนอาจลากยาวไปจนถึงเช้าวันใหม่แล้วแต่ก็ยังไม่ได้นอนสักที ต้องตื่นไปทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ด้วยความรู้สึกสะลึมสะลือ ตัวเบาหวิวเหมือนโลกหมุนตลอดเวลา อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของโรคนอนไม่หลับ โรคยอดฮิตของคนทุกวัย

หลายคนอาจยังไม่รู้มาก่อนว่าการรับประทานผักที่มีส่วนประกอบของคลอโรฟิลล์นั้น นอกจากจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพแล้วยังช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ว่าแต่ส่วนประกอบชนิดนี้มีผลดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังค่ะ สารคลอโรฟิลล์คืออะไร คลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) เป็นสารประกอบที่มีอยู่ในพืชสีเขียว พบได้บริเวณใบ, กิ่งและก้าน

แม้ว่าการออกกำลังจะเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง แต่การออกกำลังกายมากเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าที่คุณคิด เพราะนอกจากจะเกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อแล้ว ยังเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ตามมาในภายหลังด้วยนะคะ วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะ ที่เกิดจากการออกกำลังกายที่มากเกินไป หรือ Overtraining

เนื่องด้วยกิจกรรมในแต่ละวันหรือพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้เราละเลยการดื่มน้ำไป อาจทำให้ใครหลายคนเกิดปัญหาภาวะขาดน้ำขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะดังกล่าว ไม่ว่าจะเป็นผลเสีย, การสังเกตอาการเบื้องต้น รวมถึงวิธีดื่มน้ำที่ถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้อยู่ในสภาวะขาดน้ำจนเป็นอันตรายต่อร่างกาย ภาวะขาดน้ำคืออะไร ภาวะขาดน้ำ

ผักน้ำตาลสูง แม้จะเป็น “ผัก” ชนิดของอาหารที่ขึ้นชื่อว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ยิ่งกิน ยิ่งดี แต่ทุกคนทราบหรือไม่คะว่าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานนั้น การกินผัก  ไม่ได้เหมือนกับคนทั่วไปค่ะเพราะในผักนั้นมีระดับน้ำตาลเช่นเดียวกัน นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมการระมัดระวังในการเลือกรับประทานผักจึงสำคัญมาก