บ่ายนี้ตั้งใจเขียนคอนเท้นอาหารเหมาะกับสายกิน ที่อยากลิ้มลองของอร่อยสไตล์ญี่ปุ่น ที่กินแล้ว ต้องไม่อ้วน (สำคัญมากโดยเฉพาะกับสาว ๆ และคนที่รักสุขภาพ) ไม่ว่าจะเป็นสายเนื้อ สายเส้น สายแนวปลาดิบ
ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN
Siriphorn Ariya
"Busy bees that don't have a lot of space time but still want to to stay on top of fitness and wellness trends will love Natural Ingredient. Find exercises you can do while sitting in your office chair, walk quickly up and down instead of using lift, like how to train your taste buds to enjoy healthy food.
บ่ายนี้ตั้งใจเขียนคอนเท้นอาหารเหมาะกับสายกิน ที่อยากลิ้มลองของอร่อยสไตล์ญี่ปุ่น ที่กินแล้ว ต้องไม่อ้วน (สำคัญมากโดยเฉพาะกับสาว ๆ และคนที่รักสุขภาพ) ไม่ว่าจะเป็นสายเนื้อ สายเส้น สายแนวปลาดิบ
การได้รับวิตามิน K อย่างเพียงพอนั้น เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง และช่วยลดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดอีกด้วย
เมื่อป่วยเป็นโรคเบาหวาน สิ่งที่ต้องระมัดระวังตัวเองมากที่สุด คือ เรื่องอาหารนั่นเอง เพราะหากเผลอไปทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง ก็อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้
95% ของไขมันในเลือดสูง มากจากพฤติกรรมการกิน ส่วนอีก 5% ที่เหลือมาจากโรคร้ายที่ส่งผลต่อเนื่อง ทำให้คอเลสเตอรอลสูง เช่น ความดันเลือดสูง โรคเบาหวาน
โรคแพ้ภูมิตัวเอง หรือ SLE ถือเป็นโรคที่พบบ่อยในประเทศไทย และมักมีอาการรุนแรงมากโดยเฉพาะหากมีอาการทางไตร่วมด้วย
ท่านที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก จึงควรเข้าใจถึงอาหารในแต่ละชนิดว่าต้องใช้เวลาในการย่อยนานแค่ไหน เพื่อที่จะได้รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม