HEALTH

ผู้สูงอายุมักมีอาการขาดธาตุเหล็กได้ง่าย เพื่อลดโอกาสการเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กและดูแลสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น ผักที่มีธาตุเหล็กสูง มีอะไรบ้าง ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงภาวะโลหิตจาง

อาการเท้าลอก สามารถรักษาดูแลได้ง่าย ๆ หลากหลายวิธี แต่ก่อนอื่น เราต้องรู้สาเหตุก่อนว่าเท้าลอก เกิดจากอะไร มีอาการแบบไหนบ้างที่พบเห็นได้บ่อย จะมีวิธีการแก้เท้าลอกและวิธีดูแลอย่างไรได้บ้าง

ภาวะฮีทสโตรกหรือโรคลมแดดจากอากาศที่ร้อนจัด สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็กเล็ก 7 วิธีป้องกันฮีทสโตรกมีอะไรบ้าง ลดความเสี่ยงอาการฮีทสโตรกจากอากาศที่ร้อนจัด

อาหารที่ดีต่อผิวอย่างหนึ่งคือมะเขือเทศ และเป็นอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายด้าน ช่วยดูแลสุขภาพโดยรวม ประโยชน์ของมะเขือเทศ มีอะไรบ้าง แล้วควรกินวันละกี่ลูก กินตอนไหนดีสุด?

การควบคุมน้ำหนัก สำคัญอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมและสุขภาพไขมันในเลือด สำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนัก ควรทานผักลดน้ำหนักอะไรดี ที่มีส่วนช่วยในการลดพุง ลดไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง 7 อย่าง ดีต่อร่างกาย เป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส ต้านอักเสบ มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น