HEALTH

ผลไม้ เป็นอาหารอย่างหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ตั้งแต่เด็ก ๆ คนในครอบครัวมักจะส่งเสริมให้เราทานผลไม้เสมอ เพราะนอกจากจะกินง่าย รสชาติที่หลากหลายถูกปากคนทุกวัยแล้ว ก็ยังสร้างประโยชน์ให้กับร่างกาย

นอกจากเมนูกาแฟที่เป็นที่นิยมแล้ว ก็มีหลายคนที่ชอบดื่มชาเขียวเป็นชีวิตจิตใจ ซึ่งชาเขียวนั้นเริ่มได้รับความนิยมจากประเทศญี่ปุ่นและประเทศจีนมาอย่างยาวนานและเริ่มแพร่หลายมากขึ้นทั่วโลก

ความโดดเดียวและความเหงาเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องพูดถึงเป็นพิเศษ แต่มักจะถูกละเลย สุขภาพจิตนั้นเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่สำคัญต่อสุขภาพ โดยเฉพาะวัยผู้สูงอายุ ที่ยิ่งอายุเยอะ ก็ยิ่งมีโอกาสที่จะเหงา

มันหวานญี่ปุ่น หรือ ซัทสึมะอิโมะ อาหารขึ้นชื่อของประเทศญี่ปุ่นอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นไม่ใช่แค่ประเทศไทย ทั่วโลกก็นิยมรับประทานกันมากขึ้น ด้วยรสชาติที่อร่อยและมีคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย

ไม่ว่าเทศกาลไหนก็ตาม หรือจะเป็นช่วงหยุดยาว การได้ออกไปเที่ยวกับครอบครัวก็สามารถสร้างความทรงจำที่ดีต่อกันได้ ผู้สูงอายุบางคนที่อยู่คนเดียวหรือไม่ได้เจอครอบครัวบ่อย ๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการเหงา

โรคเบาหวาน เป็นโรคหนึ่งที่พบบ่อยในวัยสูงอายุที่มีปัจจัยจากระดับการสร้างน้ำตาลในเลือด และโรคเบาหวาน ก็เป็นโรคเรื้อรังอย่างหนึ่งที่สามารถทำให้สุขภาพแย่ลงอย่างหนักได้และต้องได้รับการรักษาอย่างดี