สำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์หรือคนที่มีความเสี่ยงโรคเกาต์ การเลือกทานอาหารที่มีพิวรีนน้อยจะมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงและจัดการอาการของโรคเกาต์ได้เป็นอย่างดีเคียงข้างกับการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการลดกรดยูริกในเลือด แต่เราเชื่อว่าหลายคนอาจเคยได้ยินประโยชน์ของมะนาวกับการลดกรดยูริก เราจะพาไปหาคำตอบกันว่า มะนาวลดกรดยูริก มันจริงหรือไม่ น้ำมะนาวกับโรคเกาต์ ดีอย่างไร ไปดูกันครับ
มะนาวลดกรดยูริกได้จริงหรือ?
สำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์หรือผู้ที่มีความเสี่ยงโรคเกาต์สูง โดยเฉพาะในวัยทองและวัยสูงอายุ การเลือกทานหรือดื่มน้ำมะนาว อาจมีส่วนช่วยลดกรดยูริกและลดความรุนแรงของโรคเกาต์ เพราะมะนาวจะอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีส่วนช่วยลดกรดยูริกและลดอาการ เป็นผลไม้ที่กระตุ้นการหลังแคลเซียมคาร์บอเนตจากตับอ่อนซึ่งมีส่วนช่วยทำให้กรดเป็นกลางรวมถึงกรดยูริก โพแทสเซียมซิเตรตที่อาจมีส่วนช่วยลดกรดยูริกได้ และมะนาวเองก็เป็นผลไม้อย่างหนึ่งที่มีน้ำตาลฟรุกโตสต่ำ ซึ่งเป็นมิตรกับผู้ป่วยโรคเกาต์
- มีวิตามินซีสูง: มะนาวเป็นผลไม้อย่างหนึ่งที่มีวิตามินซีสูงไม่แพ้ประโยชน์ของส้มสีเลือดหรือผลไม้รสเปรี้ยวและเบอร์รี่ ซึ่งวิตามินซีนั้นได้รับการศึกษามาว่าอาจมีส่วนช่วยลดกรดยูริกหรือช่วยลดอาการโรคเกาต์
- กระตุ้นการหลั่งแคลเซียมคาร์บอเนต: มีการศึกษาว่าการดื่มน้ำมะนาวนั้นจะกระตุ้นการหลั่งแคลเซียมคาร์บอเนตจากตับอ่อน ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนทำให้กรดเป็นกลาง ซึ่งอาจส่งผลให้มีส่วนช่วยลดกรดยูริกได้ และมีส่วนทำให้ปัสสาวะเป็นด่างมากขึ้น
- มีโพแทสเซียมซิเตรต: ซึ่งเป็นสารอย่างหนึ่งในมะนาวที่อาจมีส่วนช่วยลดกรดยูริก ลดอาการเกาต์และอาจมีส่วนช่วยป้องกันนิ่วในไตได้
- มีน้ำตาลฟรุกโตสต่ำ: เมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆ มะนาวจะเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ที่นอกจากเป็นมิตรกับผู้ป่วยโรคเกาต์แล้ว ยังดีกับผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วยเช่นกันครับ
มะนาวลดกรดยูริก อาจมีส่วนช่วยได้ครับ อย่างไรก็ตาม การทานหรือดื่มน้ำมะนาวอย่างเดียวจะไม่สามารถป้องกันการเกิดโรคเกาต์ได้ ควรเข้ารับการรักษาหรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดความเสี่ยงและจัดการโรคเกาต์
มะนาวกับโรคเกาต์
การดื่มหรือทานมะนาวสามารถทำได้หลายวิธีครับ ยกตัวอย่างเช่น
- การทำน้ำมะนาว: โดยการบีบมะนาวสักประมาณ 2 ลูกลงในน้ำอุ่นๆ และดื่มทุกวันโดยเฉพาะตอนเช้า
- การทำชามะนาว: ประโยชน์ของชามะนาวมีด้วยกันหลายอย่างครับ นอกจากจะเป็นมิตรและอาจมีส่วนช่วยเกี่ยวกับโรคเกาต์แล้ว ยังมีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยล้างพิษตับ และดีกับสุขภาพทางเดินหายใจด้วยเช่นกัน
- การบีบมะนาวลงบนสลัดผัก: นอกจากจะเพิ่มความหลากหลายของรสชาติแล้ว ก็จะได้ประโยชน์จากมะนาวด้วยเช่นกัน
ดื่มน้ำมะนาวอย่างเดียว รักษาโรคเกาต์ไม่ได้
มะนาวลดกรดยูริก ก็อาจมีส่วนช่วยจริงๆ ในการลดกรดยูริกและดูแลอาการ อย่างไรก็ตาม การทานหรือดื่มน้ำมะนาวอย่างเดียวจะไม่สามารถรักษาโรคเกาต์ได้ และไม่ควรนำมาทานหรือดื่มแทนยารักษาโรคเกาต์หรือยาลดกรดยูริก
วิธีรักษาและลดความเสี่ยงโรคเกาต์ที่ดีที่สุดคือการเข้ารับการรักษาจากแพทย์โดยตรง การทานยารักษาโรคเกาต์ รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การลดหรือเลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนสูง ลดหรือเลี่ยงดื่มแอลกอฮอล์ ลดของหวาน ของเค็มและการดูแลน้ำหนัก การดื่มน้ำมะนาวจะเป็นตัวเสริมเท่านั้น ซึ่งสามารถดื่มได้เช่นกันแต่ควรกะปริมาณให้พอเหมาะหรือดื่มตอนเช้า
มะนาวลดกรดยูริก จะมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดกรดยูริกในเลือดและมีส่วนช่วยจัดการอาการของโรคเกาต์ ซึ่งสามารถทำเป็นน้ำมะนาวอุ่นๆ ดื่มในตอนเช้า การดื่มชามะนาว หรือการบีบมะนาวลงบนสลัดผักต่างๆ นอกจากนี้ การเลือกทาน KINN ULY-LO ที่มีส่วนผสมของผงขมิ้น นัตโตะ คอร์น ไฟเบอร์ และเบอร์ด๊อก เอ็กซ์แทรค อาร์คเทียม แลปปา รูท วอร์เตอร์ ที่มีส่วนช่วยลดกรดยูริก ลดอักเสบโรคเกาต์ *ผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์อาจขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
แหล่งอ้างอิง
https://ard.bmj.com/content/74/Suppl_2/774.1
https://www.bethcaunitzdds.com/is-warm-lemon-water-really-good-for-you
