บทความสุขภาพสำหรับผู้อายุ 30-35 ปี

นัตโตะถือเป็นอาหารประจำชาติของชาวญี่ปุ่นที่มีมาอย่างยาวนาน มีคุณประโยชน์มากมาย แต่ข้อเสียหลักๆ ของนัตโตะที่ทำให้ถูกมองข้ามก็คือกลิ่น

ส้มตำรสแซ่บนัว ทานคู่กับไก่ย่างเนื้อฉ่ำ ทำให้หลายๆ คนชื่นชอบและเลือกทานส้มตำในช่วงลดน้ำหนักกันเพราะรสชาติอร่อยกว่าทานสลัด แถมแกล้มผักได้หลากหลายชนิด แต่น้อยคนมากที่จะทราบว่า แท้จริงแล้วเมนูเหล่านี้เหมาะที่จะเป็นอาหารทานช่วงลดน้ำหนักจริงหรือไม่? เมนูไก่ย่างส้มตำกี่แคล รวมเมนูอีสานแซ่บ จานนี้มีกี่แคล

ในกลุ่มของโรคมะเร็งที่หลายคนกลัวมากที่สุดคือ “มะเร็งลำไส้ใหญ่” ซึ่งทางการแพทย์ในปัจจุบันนั้นยังไม่สามารถระบุสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้อย่างแน่ชัด แต่สิ่งที่เพิ่มปัจจัยเสี่ยงมากที่สุดก็คือ มาจากอาหารการกิน โดยเฉพาะพฤติกรรมการทานอาหารที่เปลี่ยนไป เช่น การทานอาหารสำเร็จรูป เนื้อแปรรูปมากขึ้น วันนี้

“มันหวานญี่ปุ่น อ้วนไหม?” เป็นคำถามที่ผู้เขียนเองมักจะถูกถามเป็นประจำในหมู่เพื่อนๆ เนื่องจากหลายๆ คนมักจะทราบถึงประโยชน์ของมันหวาน