ผู้อ่านหลายท่านเข้าใจผิดว่า คนที่ไขมันในเลือดสูง ต้องมีรูปร่างอ้วนชัวร์ ความเป็นจริงนั้นตรงกันข้าม กล่าวคือ คนที่รูปร่างผอม ส่วนใหญ่ไขมันในเลือดสูง มากกว่าคนที่มีรูปร่างอ้วน
ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN
ผู้อ่านหลายท่านเข้าใจผิดว่า คนที่ไขมันในเลือดสูง ต้องมีรูปร่างอ้วนชัวร์ ความเป็นจริงนั้นตรงกันข้าม กล่าวคือ คนที่รูปร่างผอม ส่วนใหญ่ไขมันในเลือดสูง มากกว่าคนที่มีรูปร่างอ้วน
ส้มตำรสแซ่บนัว ทานคู่กับไก่ย่างเนื้อฉ่ำ ทำให้หลายๆ คนชื่นชอบและเลือกทานส้มตำในช่วงลดน้ำหนักกันเพราะรสชาติอร่อยกว่าทานสลัด แถมแกล้มผักได้หลากหลายชนิด แต่น้อยคนมากที่จะทราบว่า แท้จริงแล้วเมนูเหล่านี้เหมาะที่จะเป็นอาหารทานช่วงลดน้ำหนักจริงหรือไม่? เมนูไก่ย่างส้มตำกี่แคล รวมเมนูอีสานแซ่บ จานนี้มีกี่แคล
“โซเดียม” คือสารอาหารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยควบคุมสมดุลน้ำในร่างกาย ควบคุมระบบความดันโลหิต และการทำงานของเซลล์ประสาท/กล้ามเนื้อ แต่หากร่างกายได้รับโซเดียมสูงมากจนเกินไปก็สามารถส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ วันนี้ I-kinn จึงจะมาเล่าอันตรายของโซเดียมและอาหารที่เรากินทั่วไปว่า มีปริมาณโซเดียมเยอะขนาดไหนกันค่ะ ทำไมโซเดียมสูงถึงอันตราย?
ในกลุ่มของโรคมะเร็งที่หลายคนกลัวมากที่สุดคือ “มะเร็งลำไส้ใหญ่” ซึ่งทางการแพทย์ในปัจจุบันนั้นยังไม่สามารถระบุสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้อย่างแน่ชัด แต่สิ่งที่เพิ่มปัจจัยเสี่ยงมากที่สุดก็คือ มาจากอาหารการกิน โดยเฉพาะพฤติกรรมการทานอาหารที่เปลี่ยนไป เช่น การทานอาหารสำเร็จรูป เนื้อแปรรูปมากขึ้น วันนี้
เนื่องจากประเทศไทยเป็นประเทศที่มีอาการร้อนอบอ้าว น้ำแข็งจึงกลายเป็นส่วนประกอบสำคัญของเครื่องดื่มสำคัญที่ขาดแทบไม่ได้
ในปัจจุบันทุกครัวเรือนมักจะนิยมใช้น้ำมันพืชแทนการใช้น้ำมันพืช เนื่องจากใช้ง่าย สะดวก มีขายทั่วไป แต่ก็ในบางครัวเรือนก็ยังนิยมใช้น้ำมันหมูอยู่ แถมยังมีกระแสข้อมูลใหม่ออกมาว่า น้ำมันพืชนั้นมีอันตรายมากกว่าน้ำมันหมู ทำให้หลายๆ คนเกิดความสับสนว่า จริงๆ