การดูแลอย่างหนึ่งแบบธรรมชาติ คือการเลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลความดัน เราจะมาอธิบายว่า ความดันต่ำ ควรกินอะไร รวมอาหารที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต
ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN
การดูแลอย่างหนึ่งแบบธรรมชาติ คือการเลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลความดัน เราจะมาอธิบายว่า ความดันต่ำ ควรกินอะไร รวมอาหารที่มีส่วนช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต
เราจะมาอธิบายเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการดื่มน้ำขิงตอนเช้า ว่ามีอะไรบ้าง น้ำขิงกินทุกวันได้ไหม โทษของน้ำขิงที่ต้องระวังหากดื่มมากเกินไป มีอะไรบ้าง
วิตามินเค ว่ามีส่วนช่วยอะไรกับร่างกายของเราบ้าง อาหารที่มีวิตามินเคสูง มีอะไรบ้าง ทั้งวิตามิน K1 และวิตามิน K2 ทั้งในผัก เนื้อสัตว์ และอาหารอื่น ๆ
ปัจจุบันความเครียดเป็นปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ เนื่องด้วยสภาวะต่างๆ ที่อยู่รอบตัวในแต่ละวันอาจมีปัญหาหลากหลายให้ต้องแก้เมื่อเกิดความเครียดสะสมในร่างกายนานๆ
ผู้สูงอายุอ่อนเพลียไม่มีแรงกินอะไรดีบางคนเบื่ออาหารทานได้น้อยเมื่ออายุเพิ่มสูงขึ้นปัญหาสุขภาพต่างๆ มักตามมาเป็นเรื่องธรรมชาติเกิดจากการเสื่อมสภาพตามอายุที่มากขึ้น
หนึ่งในโรคยอดฮิต ณ ปัจจุบันคงหนีไม่พ้นโรคความดันโลหิต พบว่าผู้ป่วยด้วยโรคนี้มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นทุกปี ปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคมาจากพฤติกรรมการทานอาหาร
การปาร์ตี้ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนัก ๆ อยู่เป็นประจำ อาจจะฟังดูสนุกสนาน ครื้นเครง แต่หารู้ไม่ว่าภัยร้ายอย่าง ‘โรคไขมันพอกตับ’ กำลังคืบคลานมาช้า ๆ
หลายคนอาจสงสัย “กินอย่างไรไม่ให้อ้วน?” อย่างที่เราทราบกันดีว่าอาหารที่ทานแล้วไม่อ้วน คือ อาหารที่แคลอรีต่ำและทำให้อิ่มนาน
ทราบหรือไม่ ? การเลือกรับประทานอาหารสามารถบ่งชี้สุขภาพของเราได้เลย ยิ่งถ้าหากมีโรคประจำตัวอย่างโรคหัวใจ ก็มีทั้งอาหารที่ควรรับประทานที่มีประโยชนฺเพื่อเสริมความต้องการด้านสารอาหาร
