Author

“พาราเซตามอล” ยาสามัญประจำบ้านที่เรารู้จักกันดี ไม่ว่าจะเจ็บป่วยอะไร ปวดหัว ตัวร้อน เป็นหวัด เป็นไข้ ยาที่เราจะนึกถึงเป็นอันดับแรกๆ ก็คงจะหนีไม่พ้นยาเม็ดกลมสีขาว ยาวิเศษที่แม่มักจะบอกให้เราทานเมื่อเกิดอาการไม่สบายเสมอ

“กินโปรตีนจากสัตว์” ถือเป็นแหล่งอาหารที่ให้โปรตีนได้ดี โดยบริโภคได้จาก เนื้อของสัตว์ชนิดนั้นๆ นม ผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ และไข่ เป็นต้น โดยนอกจากโปรตีนแล้วก็ยังสามารถพบเจอสารอาหารประเภทอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราได้ด้วยเช่นกัน

“ข้าวไม่ขัดสี” เป็นหนึ่งในหลายๆ ชนิดของ “ข้าว” อาหารหลักของคนไทย เจ้าเมล็ดพันธุ์ชนิดนี้เป็นสิ่งที่ผูกพันกับประเทศของเรามาอย่างยาวนานเพราะเราทั้งปลูกเอง ทานกันเอง ตลอดไปจนถึงการมีพิธีทางศาสนาให้กับการปลูกข้าว ซึ่งไม่ว่าจะมื้อไหนๆ คนไทยจะต้องมีข้าวในมื้อนั้นๆ

ของขบเคี้ยวทานเล่นที่มีประโยชน์ ของว่างไม่อ้วน ทานได้ทุกเพศทุกวัยแถมดีต่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง ต้องมาดูพร้อมกันค่ะ ทำไมต้องเลือกของว่างไม่อ้วน มีประโยชน์ เนื่องจากเมนูของว่างเป็นอาหารที่รับประทานง่าย สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย และสามารถทานได้ตลอดเวลา

การกินคีโต (Ketogenic Diet) คืออะไร ? การกินอาการตามวิธีอาหารคีโต ( Ketogenic Diet) คือการควบคุมอาหารรูปแบบหนึ่งโดยเน้นการทานไขมันและโปรตีน