ปริมาณโซเดียมต่อวันตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) และกรมอนามัยของกระทรวงสาธารณสุข อยู่ที่เท่าไหร่ ทั้งสำหรับคนทั่วไปและผู้ป่วยโรคต่างๆ

ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN

ปริมาณโซเดียมต่อวันตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) และกรมอนามัยของกระทรวงสาธารณสุข อยู่ที่เท่าไหร่ ทั้งสำหรับคนทั่วไปและผู้ป่วยโรคต่างๆ

แล้วสารอาหารในชะอม มีอะไรบ้าง ประโยชน์ของชะอมมีอะไรบ้าง ช่วยลดเบาหวานได้ไหม ช่วยบำรุงผิวได้จริงหรือ พร้อมแนะนำอาหารที่สามารถนำชะอมมาทำได้


สำหรับคนที่ชอบทานไก่ทอดก็อาจมีคำถามว่า ข้าวเหนียวไก่ทอดกี่แคล ส่วนต่างๆ กี่แคล ข้าวเหนียวไก่ทอดเหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม วิธีลดแคลอรี่ข้าวเหนียวไก่

หลายคนอาจมีคำถามว่า กินไข่ลวกทุกวันดีไหม? กินไข่ลวกทุกวันช่วยลดน้ำหนักได้ไหม ไข่ลวก VS ไข่ต้ม อันไหนเหมาะกับการดูแลสุขภาพมากกว่ากัน ไปดูกันเลย

เราจะมาอธิบายว่า ประโยชน์ของถั่วงอก มีอะไรบ้าง มีวิตามินและแร่ธาตุอะไรบ้าง ถั่วงอดช่วยลดน้ำหนักได้ไหม ข้อควรระวังที่ต้องรู้สำหรับการทานถั่วงอกดิบ

สำหรับคนที่ชอบแกงเขียวหวานก็อาจจะยังไม่รู้ว่า แกงเขียวหวานกี่แคล แกงเขียวหวานไก่ หมู ปลากราย เจ กี่แคล คุณค่าทางโภชนาการของแกงเขียวหวานมีอะไรบ้าง

หลายคนที่ชอบข้าวซอยก็อาจต้องรู้กันหน่อยว่า ข้าวซอยกี่แคล กะทิในข้าวซอยให้แคลเท่าไหร่ ทั้งข้าวซอยไก่ ข้าวซอยหมู ข้าวซอยเนื้อ กี่แคล ไปดูกันเลยครับ

สำหรับคนที่กินขนมจีนบ่อยๆ หรือเป็นเส้นโปรด ก็อาจมีถามที่ว่า ขนมจีนกี่แคล ขนมจีนน้ำยากะทิกี่แคล ขนมจีนน้ำยาป่ากี่แคล ขนมจีนมีคาร์บเท่าไหร่