อาการบวมน้ำ เป็นอาการที่ไม่เข้าใครออกใคร ต่อให้เป็นวัยรุ่นก็หรือวัยสูงอายุก็อาจมีอาการบวมน้ำได้ แต่สาเหตุของอาการก็อาจมาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารโซเดียมสูง นั่งหรือยืนเป็นเวลานาน การใช้ยาบางชนิดที่มีผลข้างเคียงทำให้บวมน้ำ รวมถึงภาวะโรคต่าง ๆ อย่างโรคไต โรคตับ โรคหัวใจ หรือภาวะบวมน้ำเหลือง ในบทความนี้ เราจะมาอธิบายเกี่ยวกับวิธีลดอาการบวมน้ำด้วยวิธีธรรมชาติอย่างการทาน สมุนไพรลดบวมน้ำ ที่มีส่วนช่วยขับของเหลวได้แบบธรรมชาติ แล้วสมุนไพรเหล่านั้นมีอะไรบ้าง? ไปดูกันเลยครับ
7 สมุนไพรลดบวมน้ำ ช่วยขับปัสสาวะด้วยวิธีทางธรรมชาติ
สมุนไพรลดบวมน้ำที่เรากำลังจะอธิบาย จะเป็นสมุนไพรไทยที่หาได้ง่าย มีส่วนช่วยลดการกักเก็บของเหลว ช่วยขับถ่ายได้อย่างเป็นธรรมชาติ ลดอาการอักเสบที่เกิดจากการบวมน้ำ และมีส่วนช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตให้ดียิ่งขึ้นได้ ดังนี้
1. ขมิ้นชัน
ประโยชน์ของขมิ้นชันอย่างหนึ่งคือจะมีสารประกอบเคอร์คิวมิน (Curcumin) ซึ่งมีส่วนช่วยอย่างมากด้านการต้านทานการอักเสบและต้านสารอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยลดอาการบวมน้ำที่เกิดจากการอักเสบและการกักเก็บของเหลวได้ นอกจากนี้ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดโอกาสการสะสมของเหลวลง
2. ขิง
เช่นเดียวกับขมิ้นชัน ขิงจะมีสารประกอบที่สำคัญอย่างจินเจอรอล (Gingerols) ซึ่งมีส่วนช่วยต้านการอักเสบและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และขิงก็เป็นตัวช่วยขับปัสสาวะแบบธรรมชาติ ซึ่งมีส่วนช่วยลดการกักเก็บของเหลวในร่างกายและลดอาการบวมน้ำได้
3. ตะไคร้
ตะไคร้ เป็นสมุนไพรไทยอย่างหนึ่งที่หาได้ง่ายและเหมาะไปทำทั้งเป็นชาหรือวัตถุดิบในอาหารมื้อต่าง ๆ ซึ่งเจ้าตะไคร้นี้ จะเป็นเหมือนสมุนไพรช่วยขับปัสสาวะ ส่งเสริมให้ร่างกายขับของเหลวได้ดียิ่งขึ้น ช่วยลดการกักเก็บของเหลวและช่วยให้อาการบวมน้ำดีขึ้นได้ และอาจมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบหรือลดอาการปวดได้ด้วยเช่นกัน รวมถึงเป็นสมุนไพรดับร้อนในร่างกายด้วย
4. ใบบัวบก
ใบบัวบก นอกจากจะเป็นสมุนไพรที่ช่วยรักษาบาดแผล ช่วยผ่อนคลายแล้ว ก็เป็นสมุนไพรลดบวมน้ำที่มีส่วนช่วยทำกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งสรรพคุณนี้ก็ทำให้ร่างกายของเราสามารถขับของเหลวจากเนื้อเยื่อต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น และเป็นวิธีช่วยดูแลภาวะอาการบวมน้ำที่ดีอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิต
5. ไพล
ไพล เป็นสมุนไพรตระกูลขิงอย่างหนึ่งที่มักจะนำมาทำเป็นน้ำมัน ครีม หรือบาล์ม และเป็นสมุนไพรที่มักจะนำมาใช้ในการนวดแผนไทย ซึ่งประโยชน์ของไพลนั้น นอกจากจะช่วยในเรื่องของการลดอาการปวด ช้ำ หรือลดอาการปวดข้อแล้ว ก็สามารถนำมาทาหรือนวดบริเวณที่มีอาการบวมน้ำเพื่อลดบวมได้
6. พริกไทยดำ
ในพริกไทยดำ จะมีสารประกอบพิเพอรีน (Piperine) ซึ่งมีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยป้องกันการกักเก็บของเหลวภายในเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ก็มีส่วนช่วยลดอาการบวมที่เกิดจากการบวมน้ำได้ด้วยเช่นกัน
7. กระเจี๊ยบแดง
กระเจี๊ยบแดง ส่วนใหญ่เราจะนำมาทำเป็นชากันเพราะมีรสชาติที่เปรี้ยวหวาน เติมความสดชื่นได้อย่างดี และกระเจี๊ยบแดงก็จะเป็นเหมือนยาสมุนไพรขับปัสสาวะที่ดีอย่างหนึ่ง นอกจากนี้ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดอาการอักเสบจากการบวมน้ำได้
วิธีการทานสมุนไพรลดบวมน้ำ ทำได้อย่างไรบ้าง?
การจะทานสมุนไพรลดบวมตามที่ได้อธิบายไปข้างต้นก็มีด้วยกันหลายวิธี เช่น
- นำไปต้มเป็นชา เช่น ชาขิง น้ำตะไคร้ น้ำกระเจี๊ยบ
- นำไปประกอบอาหาร เช่น ใบบัวบก ขิง พริกไทยดำ ตะไคร้
นอกจากนี้ก็สามารถนำไพลหรือขมิ้นชันมาผสมกับน้ำหรือทำเป็นบาล์มทาบริเวณที่บวมน้ำเพื่อลดอาการอักเสบได้เช่นกัน
สมุนไพรลดบวมน้ำตามที่ได้อธิบายไปข้างต้น จะเป็นสมุนไพรไทยที่หาได้ง่ายและสามารถนำมาแปรรูปทานได้ทั้งการทำเป็นชา นำไปประกอ บอาหาร หรือนำมาบดแล้วทาบริเวณที่มีอาการบวมน้ำ อย่างไรก็ตาม หากอาการบวมน้ำค่อนข้างรุนแรง การเข้าพบแพทย์เพื่อรักษาจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
อ่านบทความเพิ่มเติม :
10 สมุนไพรล้างไขมันในเส้นเลือด มีอะไรบ้าง แจกวิธีลดไขมันในเลือดด้วยวิธีที่ปลอดภัย
น้ำสมุนไพร แม้มีประโยชน์แต่ก็ต้องระวังเรื่องน้ำตาลด้วย
7 สมุนไพรลดความอ้วน ได้ผลจริง ปลอดภัยไร้ผลข้างเคียง
สั่งซื้อ คลิกที่นี่