มนุษย์ทุกคนมีอายุมากขึ้นในทุกวัน ยิ่งอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ จนเข้าสู่วัยสูงอายุ ปัญหาสุขภาพหลายอย่างจะสามารถเกิดขึ้นได้ง่าย จากสภาพร่างกายที่เสื่อมลง ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ทั้งภายในและภายนอกเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่ และดวงตาก็สามารถเสื่อมได้เหมือนอวัยวะส่วนอื่นด้วยเช่นกัน

ในบทความนี้ เราจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับปัญหาการนอนไม่หลับของผู้สูงอายุ ว่าเกิดจากอะไร มีปัจจัยอะไรส่งผลกระทบบ้าง และ วิธีการแก้ปัญหาเบื้องต้นมีอะไรบ้าง ปัญหานอนไม่หลับในผู้สูงวัย เกิดจากอะไร  เมื่ออายุมากขึ้น ประสบการณ์การนอนของแต่ละคนก็ค่อย

เชื่อว่าหลายคนคงเคยเห็น “ถั่วเน่าญี่ปุ่น” หรือ “นัตโตะ” กันมาบ้าง ด้วยความที่เป็นถั่วเน่า มีกลิ่นแรง เนื้อสัมผัสมีเมือกยืด พอหลายคนเห็นหรือได้กลิ่นนิดเดียวก็เลือกที่จะเดินหนี หรือหลายคนที่กินนัตโตะครั้งแรก

โรคในผู้สูงอายุเป็นปัญหาที่เกี่ยวกับการใช้ชีวิต โดยเฉพาะโรคไตเสื่อมและโรคเก๊าท์ สาเหตุหลักๆเกิดขึ้นจากการสะสมของพิวรีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกรดยูริก

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นเรื่องโรคภัยก็มักมาถามหา การดูแลสุขภาพร่างกายและเลือกรับประทานจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอย่างภาวะ “กรดยูริกในเลือดสูง”

ตะคริว เป็นแล้วอย่ามองข้าม ตะคริวเป็นอาการหดเกร็งตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง พบได้ในทุกกล้ามเนื้อแต่ที่มักพบได้บ่อยคือตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง แสดงอาการมักนานไม่เกิน 2 นาที แต่ในบางรายอาจนานถึง 5