แม้ว่าโซเดียมจะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากทานในปริมาณที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ในระยะยาว ดังนั้นเราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับอาหารที่มีโซเดียมโดยธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพทั้ง 8 ชนิด ที่คุณสามารถหาทานได้
ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN
แม้ว่าโซเดียมจะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากทานในปริมาณที่มากเกินไป อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ในระยะยาว ดังนั้นเราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับอาหารที่มีโซเดียมโดยธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพทั้ง 8 ชนิด ที่คุณสามารถหาทานได้
แม้ว่าการกินถั่งเช่าจะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์หลายประการ แต่หากกินมากเกินไปหรือเลือกทานถั่งเช่าราคาถูกซึ่งผลิตจากวัตถุดิบที่ไม่ได้มาตรฐาน อาจเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพระยะยาวตามมาได้
ไฟเบอร์ (Dietary Fiber) เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเป็นเส้นใย แบ่งเป็นชนิดละลายได้ (Insoluble dietary fiber) และละลายน้ำไม่ได้ (Soluble dietary fiber)
ครั้งหนึ่งที่ผมลงจากเวทีการเสวนาให้กับหน่วยงานของรัฐแห่งหนึ่งแล้วเจอน้องอายุ 25 มารอถามว่า พี่ๆๆๆ อยากรู้จัง ตอนอายุเท่าหนูพี่ตั้งเป้าหมายชีวิตมั๊ย ก่อนจะพูดถึงคำตอบที่มีต่อคำถามนี้ ผมอยากชวนให้ลองคิดตามดูครับ ว่าสิ่งที่แตกต่างอย่างเห็นได้ชัดระหว่างยุคก่อนกับหลังการเกิดขึ้นของ social
คำๆนี้ พูดง่ายแต่สร้างยาก และการจะได้รับสิ่งนี้จากคนอื่นก็ยากเช่นกัน ความไว้ใจเมื่อเกิดขึ้นแล้ว ส่งผลให้เกิดการพัฒนาทั้งทางความสัมพันธ์ ความคิด ความร่วมมือ และนวัตกรรมต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในองค์กร หลายครั้งที่เราเห็นคนที่เจริญเติบโตในองค์กรไม่ได้เป็นคนที่เก่งที่สุด
สวัสดีครับคุณผู้อ่านผู้ติดตามเพจ IKINN ทุกท่าน วันนี้เอาเรื่องใกล้ตัวที่มักถูกมองข้ามมาฝาก เคยถูกถามอย่างนี้ไหมครับ “เธอเป็นคนตัดสินด้วย ‘สมอง’ หรือ ‘หัวใจ’?” ผู้ถามหมายความว่า
สูตรต้มจืดสับปะรดซี่โครงหมูอ่อน แกงโบราณที่เด็กรุ่นหลังไม่ค่อยมีใครรู้จัก ย้อนไปเมื่อตอนยังเด็ก ยายทำให้ทานครั้งแรก ดิฉันก็ถามยายว่า ยายสัปปะรดมันเป็นผลไม้ เอามาทำเป็นของคาวทานกับข้าวมันจะเข้ากันหรอ ยายบอกว่า เอ็งอย่าดูแค่ตา อย่าตัดสินมันว่ามันควรเป็นอะไร
