ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN
สำหรับหลายคนที่ชื่นชอบน้ำซุปเป็นชีวิตจิตใจ การได้ซดน้ำซุปอร่อย ๆ ถือเป็นอีกหนึ่งความสุขที่ใครหลายคนโปรดปราน แต่ที่จริงแล้วน้ำซุปนั้นกลับทำร้ายสุขภาพไตของเราในระยะยาวหากกินในปริมาณที่มากเกินไป วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับน้ำซุปให้มากกว่าที่เคย น้ำซุปทำมาจากอะไร
หากพูดถึงเนื้อที่เราทานกันอยู่ทั่วไป แม้ว่าจะอุดมไปด้วยโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ตาม แต่การทานเนื้อในปริมาณที่มากเกินไปและทานอย่างผิดวิธี อาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้ด้วยเช่นกัน วันนี้เราจะมาแนะนำกันว่าเนื้อแบบไหนเป็นเนื้อที่ดีที่สุด แล้วเนื้อแต่ละประเภทแตกต่างกันอย่างไรบ้าง มาอ่านไปพร้อมกันเลยค่ะ
เฉาก๊วยนับเป็นหนึ่งในอาหารที่นอกจากจะช่วยแก้กระหายคลายร้อนได้แล้ว ยังอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญต่าง ๆ ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย วันนี้ I-Kinn จะพาผู้อ่านทุกท่านมาทำความรู้จักกับเฉาก๊วย
ข้อคิดดีๆฝากให้กับเพื่อนสมาชิกสมาคมฯ เพื่อเติมพลังในเดือนกรกฏาคมนี้ “กำไรน้อย ขายได้มาก ไม่ได้แปลว่ากำไรน้อย กำไรมาก ขายได้น้อย ไม่ได้แปลว่ากำไรมาก” Cr. คุณธนินทร์
ช่วงนี้ทานอะไรก็อร่อยไปหมด น้ำหนักก็ขึ้นไม่เกรงใจกันเลย ได้เวลาลดน้ำหนัก ออกกำลังกายและทานอาหารคลีนกันแล้ว แต่เบื่อไหมกับอาหารคลีนรสจืดชืด ลองมาทำเมนูน้ำพริกแบบคลีน ๆ เพิ่มความแซ่บกันดีกว่า ขอนำเสนอเมนูน้ำพริกคลีน เช่น
“ยุคหลังโควิด ผู้บริโภค จะทำตัวเป็น วิศวกร ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องการดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี” อาทิตย์ที่แล้วได้มีโอกาสรับเชิญให้พูดเรื่อง 5 Post Corona World
Cheat Meal สำหรับเรานั้นหมายความว่าการกิน 1 มื้อที่ “Calories” มากกว่าที่คุณแพลนไว้ตอนไดเอท การที่เรามีมื้อตามใจ🍖 มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ความอยากอาหารของเราหายไประหว่างทาง และเพื่อให้ร่างกายเก็บสะสมไกลโคเจนที่หายไปมากขึ้น (จากการเพิ่มคาร์บ)
สูตร เมนูลดน้ำหนัก ที่หลายคนอาจจะเคยได้ยินก็คือ “มื้อเช้ากินอย่างพระราชา มื้อกลางวันกินแบบคนธรรมดา มื้อเย็นกินแบบยาจก” ทฤษฏีนี้ อาจใช้ไม่ได้ผลดีนัก ช่วง work
