หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มหันมาดูแลสุขภาพตัวเอง แต่ก็ยังอดใจไม่ไหว อยากทานอาหารมากมาย โดยเฉพาะใครที่ติดใจอาหารประเภทแป้ง อาจห้ามใจยากสักหน่อย ว่าแต่มีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้กินแป้งยังไงไม่ให้อ้วน วันนี้ I-Kinn มีคำตอบค่ะ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

เนยสด กับ มาการีน เชื่อว่าหลาย ๆ คนต้องคุ้นชื่อและคุ้นตากับ 2 สิ่งนี้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบการทานอาหารเช้าแบบ American

กินช็อกโกแลตทุกวัน ดีไหม นับได้ว่าเป็นคำถามที่เกิดความสงสัยกันมาได้สักระยะหนึ่งแล้วค่ะกับความลับของการทานช็อกโกแลต ขนมหวานสีน้ำตาลสุดคลาสสิกที่ใคร ๆ ต่างก็หลงรักมัน ด้วยรูปลักษณ์และรสชาติที่มีความโดดเด่นจนไม่ว่าใครก็ต้องจำได้และมักต้องรับประทานมันอยู่เสมอในโอกาสพิเศษต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่ขึ้นชื่อว่าขนมหวาน

กินผักเยอะเกินไป ถือว่าเป็นอันตรายหรือไม่? เป็นคำถามที่หลาย ๆ คนสงสัยกันใช่มั้ยคะว่า ทำไมการกินผักจึงเป็นอันตรายกับเราได้ กินผักเยอะ ๆ ก็เป็นเรื่องที่ดีแล้วไม่ใช่หรือ จริงอยู่ค่ะที่ว่าการกินผักนั้นเป็นเรื่องที่ดี

ขนมสำหรับผู้ป่วยโรคไต เป็นอีกหนึ่งชนิดของอาหารที่ก็มีความสำคัญที่ผู้ป่วยโรคไตหรือผู้ดูแลต้องเอาใจใส่ หลาย ๆ คนมักเข้าใจไปว่าอาหารที่ผู้ป่วยต้องระวังมีเพียงอาหารคาวเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่เลยค่ะ เพราะแม้แต่ของหวานอย่างขนมต่าง ๆ ก็ต้องเอาใจใส่เป็นพิเศษเช่นกัน เนื่องจากขนมบางอย่าง

โรคไตกินโอวัลตินได้ไหม นับว่าเป็นเครื่องดื่มที่ใครหลาย ๆ คนโปรดปรานกันเลยก็ว่าได้ค่ะกับ “โอวัลติน” เครื่องดื่มสีน้ำตาลรสหวานเข้มข้นที่ไม่ว่าใคร ๆ ก็ต้องเคยได้รับประทานกันทั้งสิ้น เพราะนอกจากเด็ก ๆ