ผู้ป่วยโรคไต จำเป็นที่จะต้องมีการควบคุมการทานอาหาร รวมถึงการทานผักด้วยเช่นกัน แล้ว โรคไตห้ามกินผักอะไรบ้าง รวมรายชื่อผักที่มีโพแทสเซียมสูงที่คนเป็นโรคไตควรเลี่ยง บทความนี้มีคำตอบ

ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN

ผู้ป่วยโรคไต จำเป็นที่จะต้องมีการควบคุมการทานอาหาร รวมถึงการทานผักด้วยเช่นกัน แล้ว โรคไตห้ามกินผักอะไรบ้าง รวมรายชื่อผักที่มีโพแทสเซียมสูงที่คนเป็นโรคไตควรเลี่ยง บทความนี้มีคำตอบ

สิ่งหนึ่งที่จะช่วยป้องกันและแก้ปัญหานั้นได้คือการรับโพแทสเซียมผ่านการทานอาหาร แล้วโพแทสเซียมต่ำ ควรกินอะไรดี? อาหารประเภทไหนบ้างที่ควรทาน? ปลา ผัก ผลไม้ เนื้ออะไรบ้างที่มีโพแทสเซียมสูง?

กิน “ไข่ต้ม” คู่กับอะไร จะดีต่อสุขภาพวัย 40+ @Healthy Talk

เป็นที่ทราบกันว่า ผู้ที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูงมาก ๆ เมื่อได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์แล้ว ส่วนใหญ่มักจะได้รับการรักษาด้วยการกินยา

ปฏิเสธไม่ได้ว่า “ความอ้วน” จะเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคได้มากมาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า “ความผอม” นั้นจะไม่มีโรคร้ายแอบซ่อนอยู่โดยเราไม่ทันรู้ตัว

ผู้อ่านหลายท่านเข้าใจผิดว่า คนที่ไขมันในเลือดสูง ต้องมีรูปร่างอ้วนชัวร์ ความเป็นจริงนั้นตรงกันข้าม กล่าวคือ คนที่รูปร่างผอม ส่วนใหญ่ไขมันในเลือดสูง มากกว่าคนที่มีรูปร่างอ้วน

ส้มตำรสแซ่บนัว ทานคู่กับไก่ย่างเนื้อฉ่ำ ทำให้หลายๆ คนชื่นชอบและเลือกทานส้มตำในช่วงลดน้ำหนักกันเพราะรสชาติอร่อยกว่าทานสลัด แถมแกล้มผักได้หลากหลายชนิด แต่น้อยคนมากที่จะทราบว่า แท้จริงแล้วเมนูเหล่านี้เหมาะที่จะเป็นอาหารทานช่วงลดน้ำหนักจริงหรือไม่? เมนูไก่ย่างส้มตำกี่แคล รวมเมนูอีสานแซ่บ จานนี้มีกี่แคล

“โซเดียม” คือสารอาหารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยควบคุมสมดุลน้ำในร่างกาย ควบคุมระบบความดันโลหิต และการทำงานของเซลล์ประสาท/กล้ามเนื้อ แต่หากร่างกายได้รับโซเดียมสูงมากจนเกินไปก็สามารถส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ วันนี้ I-kinn จึงจะมาเล่าอันตรายของโซเดียมและอาหารที่เรากินทั่วไปว่า มีปริมาณโซเดียมเยอะขนาดไหนกันค่ะ ทำไมโซเดียมสูงถึงอันตราย?

ในกลุ่มของโรคมะเร็งที่หลายคนกลัวมากที่สุดคือ “มะเร็งลำไส้ใหญ่” ซึ่งทางการแพทย์ในปัจจุบันนั้นยังไม่สามารถระบุสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้อย่างแน่ชัด แต่สิ่งที่เพิ่มปัจจัยเสี่ยงมากที่สุดก็คือ มาจากอาหารการกิน โดยเฉพาะพฤติกรรมการทานอาหารที่เปลี่ยนไป เช่น การทานอาหารสำเร็จรูป เนื้อแปรรูปมากขึ้น วันนี้