สมุนไพรหรือเครื่องเทศ เป็นอาหารอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์หลายด้านต่อร่างกาย ซึ่งสมุนไพรหรือเครื่องเทศอย่างหนึ่งที่เราจะมาอธิบายในบทความนี้คือ ขมิ้นชัน ซึ่งเป็นอาหารอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน
ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN
สมุนไพรหรือเครื่องเทศ เป็นอาหารอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์หลายด้านต่อร่างกาย ซึ่งสมุนไพรหรือเครื่องเทศอย่างหนึ่งที่เราจะมาอธิบายในบทความนี้คือ ขมิ้นชัน ซึ่งเป็นอาหารอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน
สำหรับผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น วัยทำงาน โดยเฉพาะวัยทองที่มีอาการร้อนวูบวาบ สมดุลทางด้านฮอร์โมนเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้าหากฮอร์โมนไม่สมดุลก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่างตั้งแต่สุขภาพกาย สุขภาพจิต
ผักไฮโดรโปนิกส์ ถือได้ว่าเป็นผักที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นผักที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นผักเพื่อสุขภาพ ยิ่งในปัจจุบันที่เทรนด์การดูแลตนเองกลับมาได้รับความนิยมมากขึ้น จึงยิ่งทำให้การคัดสรรวัตถุดิบในการทำอาหารเข้มข้นขึ้นมากกว่าเดิม อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คู่มากับคำว่า “ไฮโดรโปนิกส์” คือ “ออร์แกนิค”
ปฏิเสธไม่ได้ว่า ถั่ว เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก หาซื้อง่าย หาทานคล่อง ด้วยถั่ว มีทั้งไขมันดี และโปรตีน ถึงแม้ว่า ถั่ว บางชนิดจะมีแคลอรี่สูง (ไปหน่อย)
ยาไขมันในเลือด เป็นกลุ่มยาที่ผู้มีปัญหาไขมันในเลือดสูงรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะจะคุ้นชินจากการจ่ายยาของแพทย์อยู่บ่อย ๆ นั่นเองค่ะ ซึ่งการรับประทานยาชนิดนี้ ไม่ใช่ว่าทานยาอย่างเดียวแล้วจะสามารถลดปัญหาไขมันในเลือดสูงให้แก่ผู้ป่วยได้เลยนะคะ เพราะคุณหมอจะแนะนำให้รับประทานยาร่วมกับการปรับวิธีการรับประทานอาหารในชีวิตด้วย เพื่อให้การฟื้นฟูตนเองของคนไข้เป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย อย่างไรก็ตามค่ะ
แม้ว่าโยเกิร์ตจะเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ แต่หากกินมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายจนกลับมาอ้วนได้อีกรอบ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกโยเกิร์ตให้เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก รวมถึงแนะนำวิธีกินอย่างไรให้เห็นผลลัพธ์มากที่สุด เพื่อให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขกับการเลือกกินโยเกิร์ตได้อย่างสบายใจ โยเกิร์ตคืออะไร ทำไมคนถึงหันมากินกันมากขึ้น โยเกิร์ตเป็นนมเปรี้ยวชนิดหนึ่งที่เกิดจากการนำน้ำนมจากสัตว์หรือส่วนประกอบของน้ำนมที่ผ่านการกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ชนิดไม่ดี มาหมักด้วยจุลินทรีย์ชนิดดีที่อยู่ในกลุ่มผลิตกรดแล็กติก (Lactic
จริงอยู่ที่การดื่มน้ำจะช่วยดับกระหาย, ทำให้ร่างกายสดชื่น และกระตุ้นระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่หากดื่มน้ำมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว หรืออาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ด้วยเช่นกัน วันนี้เราจะมาพูดถึงข้อเสียจากการดื่มน้ำในปริมาณที่มากเกินไปและวิธีคำนวณปริมาณน้ำที่คุณควรได้รับในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอและไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ
ยุคนี้ ภายหลังเกิดวิกฤตไวรัสโควิด – 19 ทำให้คนตื่นตัวในการดูแลสุขภาพมากขึ้น “You are what you eat” ประโยคคลาสสิคที่เราเคยได้ยินมานาน ทั้งการเลือกทานอาหาร หรือ เครื่องดื่ม
