จะมีวิธีการอย่างไรบ้างเพื่อการชะลอภาวะโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ? นอกจากอาหารที่ควรเลี่ยงแล้ว วันนี้เราจะมาพูดถึงว่า โรคกระดูกพรุนต้องกินอะไร บำรุงกระดูก

ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN

จะมีวิธีการอย่างไรบ้างเพื่อการชะลอภาวะโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ? นอกจากอาหารที่ควรเลี่ยงแล้ว วันนี้เราจะมาพูดถึงว่า โรคกระดูกพรุนต้องกินอะไร บำรุงกระดูก

ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึง วิธีสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้สูงอายุ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกล้ามเนื้อลีบในผู้สูงอายุ

ในวันนี้ เราจะมาพูดถึง ประโยชน์ของผักโขม ว่ามีสารอาหารอะไรบ้างที่จำเป็นต่อร่างกาย พร้อมข้อควรระวังอย่าง ผักโขมห้ามกินกับอะไรบ้าง กินสดได้ไหม กินมาก ๆ ได้ไหม?

เมนูของว่างทานเล่นของชาวออฟฟิศที่หลายคนอาจจะคิดว่า ทานได้สุขภาพดี แต่ความจริงแล้วยิ่งกินยิ่งอ้วน ทานบ่อย ๆ รับรองว่าไขมันมารอบพุงแบบไม่รู้ตัวแน่นอน 10 เมนูของว่างทานเล่น ของมนุษย์ออฟฟิศ

อาการวิงเวียน คลื่นไส้อาเจียนเป็นอาการเจ็บป่วยชนิดหนึ่งที่สร้างความรู้สึกไม่สบายตัวให้แก่ผู้ป่วยอย่างมาก และยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย วันนี้ I-kinn จึงมีวิธีรักษาตัวเมื่อเกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ด้วยวิธีง่าย ๆ แต่ได้ผลดีมาฝากค่ะ วิธีแก้คลื่นไส้อาเจียน วิงเวียน

ผมชอบทานของทอดมาก อาหารทุกชนิดที่ทอด ของโปรดเลยครับ แล้วผมจะเสี่ยงไขมันสูงมั๊ย

อาการท้องอืด ปวดท้องหลังทานอาหารเป็นอาการนึงของอาหารไม่ย่อยที่หลายๆ คนมักจะประสบกันเยอะ และมักจะแก้ปัญหาด้วยการทานยาลดกรดเพื่อย่อยอาหาร

จริงหรือมั่ว!! ชัวร์หรือไม่? กินเนื้อแดงมาก ๆ ไม่ดีเพราะเนื้อแดงเสี่ยงมะเร็งสูง เพราะเต็มไปด้วยสารเร่งที่เป็นพิษต่อร่างกาย วันนี้ I-kinn จะมาช่วยไขปริศนาข้อนี้ให้ฟังกันค่ะ เนื้อแดงคือเนื้อส่วนไหน

ในยุคที่โรคภัยไข้เจ็บอยู่รายรอบตัว ทำให้หลาย ๆ คนต้องพกแอลกอฮอล์ติดตัวอยู่เสมอ แต่แอลกอฮอล์ที่ขายในปัจจุบันนั้นก็มีการแบ่งเกรดออกเป็น 2 แบบคือ แอลกอฮอล์ชนิดธรรมดาและแอลกอฮอล์ Food Grade