Video - IKINN

สูตรลดไขมันในเลือดทำดื่มเองที่บ้านได้ง่ายๆ … วันนี้ผู้เขียนมีสูตรสมุนไพรลดไขมันในเลือด สามารถดื่มได้ทุกวัน ปลอดภัยและดีต่อร่างกายค่ะ

สูตรลดไขมันในเลือด

สูตรที่ 1 พุทราจีน + เห็ดหูหนู + ขิงแก่แบบสด

วัตถุดิบ

น้ำ 1 ลิตร
พุทราจีนแห้งแบบลูกใหญ่ ประมาณ 20 ผล
เห็ดหูหนูดำแห้ง 60 กรัม
ขิงแก่สด 1 ขีด

วิธีการทำ : นำวัตถุดิบทุกชนิดใส่ทุกอย่างรวมกันในหม้อ ต้มให้เดือดและก่อนที่จะลดไฟอ่อนต้มต่อไปประมาณ 4 ชั่วโมง กรองเอาแต่น้ำแยกกากทิ้ง สามารถดื่มตอนร้อนๆ หรือ แช่เย็นก็ได้

อ่านต่อ : EP. 176 : 5 วิธีลดไขมันในเลือด โดยไม่พึ่งยาเคมี !

สูตรที่ 2 กระเทียม

วัตถุดิบ

กระเทียมสด

วิธีการทำ : นำกระเทียมสดมาทานทั้งเม็ด หรือ บด หรือสับก็ได้ จะทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหารก็ได้ แต่ไม่ควรทานตอนที่ท้องว่างเพราะอาจจะทำให้กระเพาะอาหารเกิดความระคายเคือง ทานครั้งละ 5 กรัม วันละ 3 ครั้ง เช้า กลางวัน เย็น

อ่านต่อ : กระเทียมลดความดันโลหิตสูง ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

สูตรที่ 3 มะนาว+ กระเทียม

น้ำมะนาวคั้นสด 1 ถ้วย
น้ำขิง 1 ถ้วย
น้ำคั้นกระเทียม 1 ถ้วย
แอปเปิลไซเดอร์ 1 ถ้วย
น้ำผึ้ง

วิธีการทำ: นำกระเทียมปอกเปลือกแล้วใช้ลงในเครื่องแยกกากเพื่อคั้นน้ำออกมาให้ได้ 1 ถ้วย นำขิงใส่เครื่องปั่นแยกกากคั้นน้ำออกมาให้ได้ 1 ถ้วยเท่ากับบกระเทียม จากนั้นใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำผึ้งลงต้มให้เดือด แล้วค่อยๆ ลดลงให้ไฟอ่อนลงโดยไม่ต้องปิดฝาหม้อ ต้มต่อประมาณ 30 นาที รอให้อุ่นแล้วค่อยเติมน้ำผึ้งลงไปเพื่อให้ทานง่ายขึ้น ทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ

อ่านต่อ : EP. 194 : ทำไมไขมันในเลือดสูง มักจูง เบาหวานมาด้วย

สูตรที่ 4 มะขามเปียก

วัตถุดิบ

มะขามเปียก

วิธีการทำ แกะเนื้อมะขามเปียกล้วนๆ ละลายในน้ำสุกอุ่น ประมาณ 250 ซีซี หรือประมาณ 1 แก้ว ห้ามเติมเกลือและน้ำตาล ดื่มวันละครั้งหลังอาหารเย็น ปริมาณการผสมเนื้อมะขามให้อิงตามน้ำหนักตัว คือ 0.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น หากมีน้ำหนัก 50 กิโลกรัมก็ใช้เนื้อมะขามเปียกประมาณ 25 กรัม

ข้อควรระวัง

ไม่ควรทานมากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ท้องเสีย และต้องไม่ควรทานครั้งละมากๆ คือ 1 แก้ว ควรแบ่งทานเป็นวันละ 3 เวลาหลังอาหารเท่านั้น
การใช้น้ำมะขามเปียกเพื่อใช้ระบายไม่ควรใช้กับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 12 ปี ผู้ที่มีภาวะลำไส้อุดตัน ลำไส้อักเสบ สตรีมีครรภ์ (หรือคาดว่ากำลังมีครรภ์) และสตรีให้นมบุตร
ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 30 วัน เพราะอาจจะส่งผลให้น้ำตาลในเลือดต่ำมากเกินไป

อ่านต่อ : น้ำมะขามเปียก ลดไขมันในเลือด ปรับสมดุลร่างกาย ช่วยขับถ่าย