ULTIMATE LIVING
BETTER LIFE Magazine on IKINN

slide02
slide05
slide01
slide04 copy
POINT OF VIEW,

ดอยหลวงดวงลอยมาร้อยรัก

ดอยหลวงดวงลอยมาร้อยรัก
โพยมพยักพักแดดแผดเผา
วาโยเวหนฝนตั้งเค้า
พะเยาเพราพริ้มพรำฉ่ำงาม

CR ภาพ “ดอยหลวงพะเยา” – อนันต์ โชติสุนันท์

 

LIVING,

“สูตรขนมหัวล้าน” ขนมโบราณ ขนมมงคล ทานแล้วโชคดีเป็นล้าน

มีขนมชนิดหนึ่ง ที่เคยได้ทานแล้วตราตรึงใจมากเมื่อตอนไปเที่ยวที่ ภาคใต้ อร่อยจนต้องกลับมาหาข้อมูลและลองทำทาน แต่ได้แอบปรับสูตรของเขานิดหน่อย อิอิ เพื่อเพิ่มรสสัมผัสในการทาน

HEALTH,

5 สิ่งควรทำก่อนออกกำลังกาย ลดการบาดเจ็บ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ

มีงานวิจัยพบว่า การออกกำลังกายเป็นประจำนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ปรับระดับฮอร์โมนพลังงานในร่างกายให้คงที่ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรค

POINT OF VIEW,

บินตากฟ้ามาเต็มแดด

บินตากฟ้ามาเต็มแดดแต่เดือนดับ

จึงสูรลับขยับบินคืนถิ่นฐาน

วิรุณหยาดวาตเวียนเปลี่ยนตามกาล

วายุหาญเวหนห้าวยิ่งกร้าวลม

 

วันและวารผ่านเคลื่อนอยู่เลื่อนล่อง

โพยมหมองเมฆีมิดจิตขื่นขม

ตราบภพนี้มีบุปผาพารื่นรมย์

จงชื่นชมจงตื่นรู้อยู่สมดุล

 

เวลาล่วงลวงมนุษย์ผู้ยุดยื้อ

อดีตคือกาลเกลี้ยงเพี้ยงพางสุญ

พึงแลไปภายภาคหน้าอย่าอาดูร

ก็เกื้อกูลหนุนชีวิตทุกทิศทาง

SOCIAL,

“ที่ทำงานไม่ใช่ที่ตาย ทำอย่างไรให้อยู่รอด”

สรุปหนังสือ “ที่ทำงานไม่ใช่ที่ตาย ทำอย่างไรให้อยู่รอด”

อะไรที่ช่วยพาให้เราอยู่ “รอด” ในที่ทำงาน?

เขียนโดย แดน รัสต์ นักเขียนและนักพูดชื่อดังด้านความก้าวหน้าในอาชีพ และผู้ก่อตั้งบริษัทฝึกอบรมนานาชาติ

สรุปโดย Certified Mentor คุณ Noo Jung

ประหยัดเวลาชีวิต กดไลค์เพจ สรุปให้

BUSINESS,

เมื่อโลกเปลี่ยนไป เราจะอยู่ส่วนไหนของโลก

คำถามที่หลายคนเคยสงสัย เมื่อหลายๆองค์กรตื่นตัวกับเรื่อง AI หรือ การนำเทคโนโลยี หรือหุ่นยนต์มาใช้ในการทำงาน

งานอะไรจะหายไปในศตวรรษที่ 21? .. จะมีงานอะไรเกิดขึ้นใหม่? .. ถ้า AI มาแทนคน เราจะไปทำอะไร?

คำถามเหล่านี้แต่ก่อนอาจดูไกลตัวและหลายๆคนคงไม่สนใจ แต่วันนี้ ในวันที่เรามี โควิด-19 เราเริ่มรู้จักการ Work from home เราคุ้นกับการมีระยะห่างกันในที่ชุมชน เราออกไปไหนต้องใส่หน้ากาก เราคงเห็นแล้วว่าคำถามเหล่านั้น วันนี้มันเกิดขึ้นแล้วเพียงแค่ตัวแปรไม่ใช่เทคโนโลยี ที่ทำให้เราต้องเปลี่ยน และ AI ไม่ได้น่ากลัวอีกต่อไป แต่กลายเป็นเรื่องโรคระบาดที่คนไม่เคยคาดคิดมาก่อน

เมื่อมีเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด ควบคุมไม่ได้ สิ่งที่เราต้องทำคือรีบปรับตัวให้เร็ว วันนี้ปลาใหญ่ไม่ได้กินปลาเล็กอีกต่อไปแต่เป็นปลาที่แข็งแรง และปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้เร็วต่างหาก แล้วเราจะปรับอย่างไร? โดโรธี คาร์เนกี ได้ให้มุมมองไว้ดังนี้

  1. อย่าเตะเก้าอี้ – เคยหรือไม่ ตอนเราเด็กๆวิ่งชนเก้าอี้แล้วพ่อแม่ตีเก้าอี้ที่ทำให้เราเจ็บ วันนี้เราโตแล้วเรารู้ดีว่าวันนั้นเราเดินชนเพราะอะไร ดังนั้น รับผิดชอบต่อทุกเรื่องด้วยตัวเราเอง ไม่โทษคนอื่น
  2. ตัดลูกตุ้มที่ถ่วงชีวิตออกไป แล้วก้าวไปให้เร็วที่สุด นั่นคืออย่าเอาอุปสรรคมาเป็นข้ออ้างบางคนบอกว่าเพราะเราเรียนน้อยจึงไม่ได้ดีเท่าคนอื่น เราไม่รวยเราจึงยังเปิดธุรกิจของตัวเองไม่ได้ หรือเราอายุเยอะจึงเรียนรู้ไม่ไวเท่าเด็ก ความคิดเหล่านี้จะเป็นอุปสรรคในการพัฒนาตนเอง
  3. ยอมรับในสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ เรียนรู้ ปล่อยวาง เปิดใจมองให้เห็นโอกาสจากสิ่งนั้น
  4. หากไม่กล้า ให้ลงมือทำเลย สิ่งนี้จะเป็นก้าวสำคัญในการสร้างความคุ้นชินใหม่ๆ อย่าให้สมองสอนให้เรากลัวตลอดไป เราต้องควบคุมความคิดของเราให้ได้ และเดินหน้าต่อไป
  5. ช่วยเหลือคนอื่นเสมอ เมื่อเราเอาใจไปไว้ที่คนอื่นจะทำให้เราละความกังวล ความเครียด และทำหลายๆอย่างได้ อย่างที่เราคาดไม่ถึง ลองดูว่าบางทีเรากลัวการขาย แต่ถ้าเราช่วยเพื่อนขายของเราจะสามารถทำได้ทันที
  6. ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า เพราะเราเกิดมาแค่ครั้งเดียวหากสิ่งนี้มีคนทำได้ เราเองก็ทำได้เช่นเดียวกัน ตั้งเป้าหมายแล้วลุยกันเลย
  7. นึกถึงแต่ข้อดีของตนเอง และสิ่งรอบตัวที่เกิดขึ้นทุกวัน หมั่นทบทวนทุกเย็นจะทำให้ชีวิตมองเห็นแต่โอกาสแน่นอน

วันนี้ที่เราอยู่บ้าน เราเริ่มเห็นอะไรเปลี่ยนไปบ้าง ความต้องการในงานที่แท้จริงคืออะไร เวลาของเราวันๆหนึ่งเราใช้ไปกับอะไร จริงๆแล้วเราต้องทำงาน 8 ชั่วโมงจริงหรือไม่ ทักษะอะไรคือทักษะที่เราควรเร่งพัฒนา และถ้าเราเป็นเจ้าของบริษัทเราอยากจะจ้างพนักงานคนนี้อยู่หรือไม่ คุณตอบคำถามนี้ได้ดีที่สุด

ช่วงเวลานี้ถ้าเป็นเด็กเรียน หรือคนที่มีเป้าหมายชัดๆ เขาใช้ช่วงเวลานี้เพื่อ “ซุ่ม” เราอยากเป็นแบบไหนให้เร่งทำ เพราะหากทุกอย่างกลับมาเป็นปกติ แต่เรายังอยู่ที่เดิม เราจะพบว่าคนอื่นไปไกลแล้ว

แค่หยุดอยู่กับที่ ก็เท่ากับถอยหลัง

เดล คาร์เนกี เชื่อในการตั้งเป้าหมาย และวางแผนที่ชัดเจนเพื่อให้ไปให้ถึง ไม่มีเวลาไหนจะเหมาะเท่ากับช่วงนี้อีกแล้ว!

……….

Stats จำนวน คน
error: I-Kinn.com